skilanglauf im winter gut zum fett verbrennen?

Diskutiere skilanglauf im winter gut zum fett verbrennen? im Radsport & sonstige Sportarten Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; moin moin! da ich im winter oft zu faul zum joggen bin wollte ich mal nachfragen ob den skilanglauf genauso gut geeignet ist zum fett...

  1. #1 Unregistriert, 30.11.2011
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    moin moin!

    da ich im winter oft zu faul zum joggen bin wollte ich mal nachfragen ob den skilanglauf genauso gut geeignet ist zum fett verbrennen. ich sollte noch ein paar kilo runter bekommen. aber wenns so nasskalt ist geh ich kaum raus.
     
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  3. #2 Pamperstante1980, 01.12.2011
    Pamperstante1980

    Pamperstante1980 Guest

    Aus eigener Erfahrung kann ich dir sagen dass es echt richtig anstrengend ist, vor allem, wenn man auch noch hügeliges Gelände hat und die Loipe nicht perfekt ist. Da muss man sich richtig anstrengen. Allerdings solltest du dir das gut überlegen, die Ausrüstung ist nicht gerade billig.
     
  4. #3 Unregistriert, 05.12.2011
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    Unregistriert Guest

    kann man sich denn so eine ausrüstung nicht ausleihen? müsste doch auch gehen. weiss das hier jemand?
     
  5. #4 Unregistriert, 04.01.2012
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    Unregistriert Guest

    Doch, die kann man sich in der Regel auch ausleihen. Nur finde mal im jetzigen Winter mal irgendwo Schnee ;) Wenn was runterkommt ist es doch in den Mittelgebirgen nach 2-3 Tagen schon wieder weggeschmolzen.
     
  6. #5 beautiful, 01.02.2013
    Zuletzt bearbeitet: 04.02.2013
    beautiful

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    Skilanglauf ist meiner Meinung nach wesentlich anstrengender als Joggen, also ja, ich denke man kann damit einiges an Kalorien verbrennen ;) Skilanglauf geht vor allem auf die Oberschenkel und den Allerwertesten, was gerade für Frauen sehr gut ist. Ich habe vor einiger Zeit in eine gute Pulsuhr investiert, das hat sich wirklich gelohnt, da ich nun immer genau weiß, wie es um meine Herzfrequenz steht und wieviele Kalorien ich nach dem Sport verbrannt habe :) meine Uhr ist diese hier http://www.bergzeit.de/polar-rs400-pulsmesser.html, die ist zwar nicht billig, aber dafür sehr funktionstüchtig.

    Viel Spaß beim Skifahren!!
    Lana
     
  7. #6 breitwiehoch, 07.02.2013
    breitwiehoch

    breitwiehoch Erfahrener Benutzer

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    Um auf die ursprüngliche Frage zurueckzukommen: Ja, Langlauf ist super zum kalorien verbrennen. fett direkt kann man ja garnicht verbrennen, erst wenn die kohlehydratspeicher als energielieferanten leer sind, wird das gespeicherte fett als energielieferant genutzt, um zu verbrennen, das heisst, man sollte min. 45 min laufen, oder eben skilanglaufen
     
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