Sling-Trainer / Schlingentrainer

Hey,
ich habe mal mit einem Freund, der Personal Trainer ist, das Workout oft mit dem TRX ergänzt. Welches das genau war, kann ich dir leider nicht sagen.
Wir haben auf jeden Fall immer Supersätze gemacht. Beispielsweise 10 Liegestütze mit den Armen in den Schlaufen und dann 10 mal Rudern. Die Dinger sind ihr Geld auf jeden Fall wert. Einfach und schnell aufgebaut und unglaublich effektiv. Ich hatte nach den Trainings immer sehr guten Muskelkater.
LG

 

Hey,
als Ergänzung ist das Schlingentrainer-Ganzkörpertraining auf jedenfall zu empfehlen.
Durch die Schlingen ist das Trainieren der Tiefenmuskulatur extrem effektiv.
Ich kann dir jetzt schon sagen, dass du trotz aller Trainingsroutine auf jedenfall nach dem ersten Training Muskelkater haben wirst und das an Stellen, an denen du noch nie welchen gespürt hast
Also nochmal zusammenfassend: Als Ergänzung auf jedenfall sinvoll, als Ersatz zum herkömmlichen Krafttraining eher nicht, zumindest nicht, solange man sich ganz auf den Kraft- und Muskulaturvolumenaufbau konzentriert.
Ich habe außerdem gelesen, dass man dabei auch noch mehr Kalorien verbrennt, als beim verhassten Cardio-Training