Sotiana`s Entwicklung

Hi community!

Ich habe mit dem Bodybuilding im Alter von 16 Jahren begonnen. Dies war im Juni2002. Damals hatte ich 75kg bei 186cm.
Ich trainiere also genau 4 Jahre und war zeitweise bis auf 120kg oben, was aber sehr schwammig war.
Da ich gerade erst im Mai2006 20 Jahre alt geworden bin, geht es diesen Herbst zu meinen ersten Meisterschaften in den Juniorenklassen.

Meine jetzige Körpergröße beträgt 189cm. Zielgewicht auf dem Wettkampf wäre zwischen 90-95kg.



Hier ein Bild mit 16:




Bilder mit 107kg:







2 Bilder morgens nach dem Aufstehen, wo man auch mal die Beine sieht:

Aktuelle Bilder mit 108kg:

 

Das Stoffthema grenze ich bewusst aus, wegen schlechten Erfahrungen in der Vergangenheit. Ich bitte um Verständnis!

 

Morgen steht nun endgültig der Berlinumzug an. Alles ziemlich stressig. Bin voll am Kartons packen. Wenn ich mich in Berlin eingelebt habe, werde ich wieder richtig ins Training einsteigen. Dann wird es auch Fotos geben. Aber nicht erschrecken, ein bisschen was an Masse ist flöten gegangen durch den ganzen Umzugsstress. Ich kam kaum zum Trainieren und die Ernährung, war auch unter aller Sau!
Doch der memory effect wird mir dabei helfen, dass ich sehr schnell auf alten Leistungen aufbauen kann.....
Ich werde euch hier auf dem Laufenden halten. Will ja demnächst endlich meine 1. Meisterschaft bestreiten. So langsam werde ich heiß drauf

 

Dürfte ich vielleicht mitlachen? Was ist so lustig? Wenn du nichts Produktives posten kannst, dann halte dich bitte von diesem Threat fern. Lies mal die Boardregeln. Ich möchte hier über meine Fortschritte berichten. Alle die es interessiert können mitlesen und mitverfolgen. Alle die es nicht interessiert, können gerne diesen Threat meiden.

Und jetzt Schluss mit dem Kindergarten

 

Kurze Erklärung zum "memory effect".

Mal angenommen wir haben einen Athleten der 5 Jahre lang hart trainiert. Nun macht er eine sagen wir mal 1 jährige Pause. Logischerweise wird der in dieser Pause wieder ein gewisses Maß an Muskelmasse abbauen, weil der Körper keine Notwendigkeit mehr sieht, diese Masse mit sich herumzuschleppen->energetische Gründe
Fängt dieser Athlet nun aber nach diesem Jahr wieder mit dem Training an, so wird er sehr sehr viel schneller wieder den Stand, den er nach 5 Jahren hatte erreichen, als einer der ganz neu mit dem Sport anfängt.
Der Körper erinnert sich also scheinbar an vergangene Leistungen und Umstände. Der Körper kann dann schneller adaptieren.

Was daran jetzt so lustig sein soll, kapier ich nicht. Aber die moderne Komik muss man anscheinend nicht verstehen

 

So Umzug hat gut geklappt. Amtgänge sind erledigt. Das heißt jetzt für mich: Wieder richtig durchstarten. Langsam ernähre ich mich wieder absolut "bodybuilding-gerecht" und auch das Training verläuft mit höherer Motivation.
Ich knüpfe nun sehr schnell an meine alten Leistungen an.
Ende des Monats wird es einen Zwischenstand mit Bildmaterial geben!