Spinat gute Wahl?

Diskutiere Spinat gute Wahl? im Ernährung allgemein Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Ernährung; Hab mal gehört das Spinat nahezu perfekt sein soll wenn es um den Muskelaufbau geht. Allerdings wüsste ich nicht was im Spinat sein soll was das...

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  1. #1 BramStroke, 04.01.2011
    BramStroke

    BramStroke Guest

    Hab mal gehört das Spinat nahezu perfekt sein soll wenn es um den Muskelaufbau geht. Allerdings wüsste ich nicht was im Spinat sein soll was das bewirken könnte.

    Wie sind denn eure Erfahrungen mit Spinat, bringt's was?
     

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  3. #2 KingLui, 04.01.2011
    KingLui

    KingLui Erfahrener Benutzer

    Dabei seit:
    01.03.2007
    Beiträge:
    2.878
    Zustimmungen:
    1
    Das dieser Mythos sich immernoch hält ist mir echt ein Rätsel...
    1890 wurde Spinat auf Bestandteile geprüft. Statt der
    3,5 mg pro 100g Spinat wurden 35mg notiert. Darum hielt man
    Spinat lange für den Eisenlieferant schlechthin. Wieso man dann
    auf einen enormen Muskelaufbau kam ist mir nicht schlüssig...
     
  4. #3 BramStroke, 04.01.2011
    BramStroke

    BramStroke Guest

    Also keinerlei Zusammenhang. Schade, wo das Zeug doch so gut schmeckt *lach*
     
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Thema: Spinat gute Wahl?
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