Sportsucht

Dieses Gefühl kennen denke ich ziemlich viele Sportler. Gerade Menschen, die Krafttraining machen verfallen dem häufig. Man wird unglücklich, wenn man aus irgendeinem Grund mal paar Tage oder ne Woche nicht trainieren kann. Mir ging es auch mal so, gerade als ich auch tägliches Krafttraining umgestiegen bin. Davon musst du dich lösen - Zwänge sind immer schlecht. Was machst du wenn ein Unfall dich dazu bringen würde nie wieder Sport machen zu können? Das Leben besteht aus mehr als nur Sport. Grundsätzlich solltest du viel gelassener mit der Sache umgehen - Sport soll dich und deine Gesundheit fördern und nicht Lebenszweck sein.

 

Das ist eine Konditionierung.

Du musst dir für die Zwischentage eine Betätigung suchen, die dich ebenso mit Glücksgefühlen überrennt, wie du es nach dem Sportkick hast (Endorphindusche).
Eine Konditionierung aufzubrechen ist schwer, drüber-konditionieren ist einfacher. Also, such dir ein zusätzliches Hobby. Sex oder sonstige Zuneigung kann auch helfen.

Viel Glück.

 

Hänge da gerade auch etwas in der Problematik fest. Ich kompensieren vor allem die Trennung von meiner Ex und zu kleinen Freundeskreis. Auf Arbeit läufts auch nicht so doll. Ich weiß aber dass ich in den Bereichen was tun muss.

 

Hatte mal ne Freundin die jeden Tag Sport getrieben hat. Sie hat das dann aber mit ner neuen Beziehung gut in den Griff gekriegt. Glaube sie war sogar bei nem Arzt deswegen.