Ständige Wehwechen

Diskutiere Ständige Wehwechen im Fitness, Wellness und Gesundheit Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Hallo zusammen, naja wie der Titel ja schon aussagt, hab ich seit ich wieder Sport mache ständig irgendwelche gesundheitlichen Probleme. Gut,...

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  1. #1 Shanya, 07.03.2007
    Shanya

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    Hallo zusammen,

    naja wie der Titel ja schon aussagt, hab ich seit ich wieder Sport mache ständig irgendwelche gesundheitlichen Probleme.

    Gut, angefangen hat es mit einem ausgewachsenem Muskelkater weil ichs beim ersten Training natürlich gleich mal übertrieben habe. Konnte mich eine Woche lang fast nicht mehr bewegen :zack Aber das war dann ja auch meine eigene Schuld.

    Als ich mich wieder erholt hatte gings weiter mit einer Überbelastung im Sprunggelenk... also wieder Ruhe...

    Dann gings ein paar Wochen gut, naja, der übliche Muskelkater, aber es wurde mit der Zeit schon besser.

    Letzte Woche beim Kickboxen hatten wir Fallschule. Alles war bestens... Ich bin fit nach Hause, und was war am nächsten Tag?
    Ich konnte meinen Kopf nicht mehr bewegen, keine Ahnung von was... Dauerte drei Tage bis es wieder besser wurde. Dadurch natürlich wieder einmal Training verpasst...

    Seit gestern sticht es auf der linken Seite der Brust wie Hölle... Ist wohl irgendein Nerv eingeklemmt oder so... Werde wohl das Training morgen wieder verpassen... :bumm

    Und ich hab keine Lust, wegen jeder Kleinigkeit zum Arzt zu rennen X(

    Das regt mich so dermaßen auf... ich will unbedingt ins Training, aber ständig ist irgendein anderer Scheiss.

    Hat jemand ähnliche Erfahrungen? ?(
    Ich hoffe dass das irgendwann mal wieder aufhört...
    Sollte ich mich mal vom Arzt durchchecken lassen? Oder ist das normal, wenn man jahrelang keinen Sport gemacht hat?

    Danke für Eure Antworten.

    Eine verzweifelte

    Shanya
     

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  3. #2 Thilo, 07.03.2007
    Thilo

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    wenn man jahrlang keinen sport gemacht hat kann das passieren wenn man es direkt übertreibt. solltest mal die gewichte beim training zurückfahren das du nicht jedesmal muskelkater hast sondern höchstens mal nen leichten. wahrscheinlich machst du nähmlich noch relativ viel falsch und daher entsteht der ganze scheiß.
     
  4. #3 labstar, 07.03.2007
    labstar

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    Vermutlich siehst Du das jetzt etwas anders . . . aber mit Hau-Ruck geht eben garnix und irgendwie habe ich den Eindruck, dass Du das aber 'willst'.

    Es heißt das man Muskeln relativ schnell trainieren kann aber der gesamte Bewegungsapparat besteht nunmal nicht nur aus Muskeln und deine Gelenke und Sehnen brauchen viel, viel länger, um sich an die ungewohnte Belastung anzupassen.

    Der Thilo hat schon recht. Wenn man jahrelang keinen Sport getrieben hat, gibt es besonders zu Beginn, immer irgendwelche Wehwehchen. Das ist zwar kein Grund gleich wieder aufzuhören, aber du musst deinem Körper mehr Zeit geben. Das heißt vor dem eigentlichen Training "ORDENTLICH" aufwärmen. Auch wenn man dazu keinen Bock hat, vorsichtiges DEHNEN ! ! ist auch wichtig und dann kanns losgehen.

    Aufgrund deiner Beschwerden, würde ich auch sagen, du haust zu sehr rein und verlangst zuviel von Dir. Unter Umständen solltest Du dir auch Gedanken machen ob Du die richtige Sportart gewählt hast . . . muss es denn unbedingt Kickboxen sein ?

    Gruß
    LarS 8^)
     
  5. #4 Shanya, 07.03.2007
    Shanya

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    Danke für Eure Antworten.
    Ihr habt schon recht, wenn ich was mache, dann eben richtig ;) Und ich habs am Anfang auch wirklich übertrieben, dass hab ich dann selbst schnell gemerkt :(

    Ich will jetzt nicht super schnell Muskeln aufbauen, um das gehts mir vorrangig gar nicht so, mich ärgert bloß, dass ich einfach wegen solchen Sachen so oft nicht zum Training kann...
    Ich hab endlich die Sportart gefunden, die absolut "meins" ist und ich würd am liebsten jeden Tag trainieren *g* aber im mom klappt das nich so wie ich das gerne hätte...

    Naja, ich brauch wohl Geduld... ;(

    Lieben Gruß
     
  6. #5 KingLui, 07.03.2007
    KingLui

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    ...

    Muskeln lassen sich nunmal nicht "schnell" aufbauen...In der Ruhe liegt die Kraft. 3 Monate, erste sichtbare Erfolge.
     
  7. #6 Shanya, 09.03.2007
    Shanya

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    So war heute beim Ortophöden wegen dem Stechen in der Brust, hab eine starke Schwellung auf dem Costosternalgelenk... Hurraaa X(
    Von was auch immer... Jetzt heißts brav Spritzen abholen und Däumchen drehen... Und vorallem kein Sport, grml :xx

    Naja, es wird mir eine Lehre sein...

    @King Lui: Ich habe bereits oben geschrieben, dass ich nicht auf Teufel komm raus Muskeln aufbauen will und ich auch weiß, dass ich damit Geduld haben muss. Ich hab bloß soviel Spass am Kickboxen und deshalb hab ichs wohl auch übertrieben, weil ich eben am liebsten kein Training verpassen würde...

    Mit schmerzhaften Grüßen (trotz Spritze)

    Euch allen ein schönes Wochenende,

    Shanya
     

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