Starke Verspannung im Rücken

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  1. #1 Thilo, 04.05.2007
    Thilo

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    Also ich hab es wohl iwie geschafft mir eine Verspannung im Rücken zu zu ziehen, die auch noch nicht gerade die leichteste ist zumindest nach meinem persönlichen empfinden,
    Also folgendes ist passert Mi schön Rücken/Bizeps trainiert bei allen Rückenübungen hatte ich das Gewicht gesteigert. Ging auch ziemlich gut nur dannach hatte ich dann mal wieder leichte Schmerzen im unteren Rücken was sich aber leicht auf das zu frühe erhöhen beim Kreuzheben zurückführen lies.(Werden die 100kilo wohl doch zu schwer gewesen sein obwohl ich nach persönlichem Empfinden 3mal12 saubere Wdh, geschafft habe.)
    Aber am nächsten morgen hatte ich dann einen permanenten Schmerz der ungefähr mittig auf der Brust saß. Als dieser dann beim Schulweg noch häftiger wurd und sich bis ins äußere des Schulterblatts und von Zeit zu Zeit auch Richtung Bauch bin ich damit zum Artzt. Wo ich dann nach nen haufen Tests usw. erklärt bakam das sei eine Verspannung im Rücken. Mich wundert aber jetzt das ich dazu zwar selten aber dann relativ heftig dazu noch einen Reizhusten habe. Passt das alles zusammen für ne Verspannung des großen Rückenmuskels?

    Und bei welcher Übung hab ich ihn mir am wahrscheinlichsten zu gezogen? Mach fürn Rücken Lastziehen zur Brust, T-Bar rudern und Kreuzheben und dannach noch 2Übungen fürn Bizeps.
    Könnte ich damit eig. Brust/Schultern/Trizeps trainieren oder darf ich gar nix tuen? ?(
    mfg Thilo :wink
     

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  3. #2 maddin90, 04.05.2007
    maddin90

    maddin90 Erfahrener Benutzer

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    ich bin hier zwar net der experte,aber mein vater ist arzt ;)
    ich denke das du ne zerrung (oder vllt muskelfaserriss) hast,und sie dir beim kreuzheben zugezogen hast (ist für mich die riskanteste übung für rücken,und das du das gewicht erhöht hast,macht es noch eindeutiger).
    ich kann mir nicht vorstellen,das du damit bankdrücken etc. machen kannst,wenn du jetzt schon so schmerzen hast...(denke das die schmerzen auf die brust ausstrahlen)
    hast du des mit dem husten dem arzt mal gesagt?klingt nämlich gefährlich!
    also klär dich erst nochmal auf,vllt von nem anderen arzt untersuchen lassen.

    liebe grüße und gute besserung!
     
  4. #3 SparX, 04.05.2007
    SparX

    SparX Erfahrener Benutzer

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    Ich würe auch sagen,dass es vom Kreuzheben kommt.Hatte das auch mal,allerdings vom Rudern am Kabel.Is ne üble Sache.Aber an sich is das nicht all zu schlimm,ist "nur" eine Muskelverhärtung.Wichtig ist,dass du auf keinen Fall weiter trainierst,sondern deinen Rücken möglichst gut entspannst.Sonst besteht die Gefahr,dass die Muskeln sich noch weiter verhärten !! Ich würde aber vllt auch mal zum Arzt gehen und mir dagegen etwas geben lassen.Das ganze hat mich ca. 1 1/2 Wochen trainingsunfähig gemacht :(

    hoffe,bei dir geht's schneller ^^

    greetz;SparX
     
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