Straffe Haut nach Abnehmen durch Übungen?

Diskutiere Straffe Haut nach Abnehmen durch Übungen? im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Hallo, hat jemand von euch ein Rezept, wie man die Haut am Bauch am besten strafft, nachdem man abgenommen hat? Also bestimmte Übungen...etc....

  1. #1 wflorian, 30.07.2005
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    Hallo, hat jemand von euch ein Rezept, wie man
    die Haut am Bauch am besten strafft, nachdem man abgenommen hat?

    Also bestimmte Übungen...etc.

    Danke.

    Grüsse
     
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  3. #2 Del Piero, 30.07.2005
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    Bis zu einem bestimmten Grad lässt sie sich durch Muskelaufbau wieder straffen,d.h. wenn du wieder ein wenig zunimmst.
    Der Rest ist wohl leider nur mit kosmetischen Eingriffen zu machen,kommt natürlich darauf an,wie viel Haut über hängt.
     
  4. #3 wflorian, 30.07.2005
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    es ist nicht viel, aber es stört mich, habe ca.20 kg abgenommen, und jetzt habe ich doch ein bisschen mehr haut am bauch.

    kann mir jmd spezielle hautstraffende übungen für den bauch empfehlen?
     
  5. #4 Del Piero, 30.07.2005
    Del Piero

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    Hautstraffende Übungen sind mir nicht bekannt,einfach trainieren wie jeder andere und Muskeln aufbauen.
     
  6. #5 Lifestyle, 24.08.2005
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    Teile die Meinung mit del Piero. Soweit ich weiss gibt es direkt keine hautstraffenden Übungen für den Bauch, da (mir ist jedenfalls keiner bekannt) die Muskeln am Rumpf nicht an der Haut ansetzen, wie es im Gesicht der Fall ist. Kann man sein Gesicht durch Training straffen?, wär´ mal ne Überlegung wert.
     
  7. #6 desenator, 24.08.2005
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    Kannst ja mal versuchen ,ne Hantel anzukleben und per Lächeln und so hoch und runter zu bewegen. :]
    Vielleicht bekommste ja einen zweiten Kaumuskel . :D
    Poste mal die Ergebnisse. :lol:
     
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  9. #7 Muhakel, 27.08.2005
    Muhakel

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    du wirst dich unters messer legen müssen wenn du die haut weghaben willst.
     
  10. #8 Unregistriert 1990, 28.05.2013
    Unregistriert 1990

    Unregistriert 1990 Guest

    Hallo! Schwachsinn Das man sich unters Messer legen soll! Dabei spielen viele verschiedene Faktoren eine Rolle. Wenn du sogenannte Hautlappen hast, liegt das daran das deine Haut Überdehhnt wurde. So wie es Zeit in anspruch genommen hat, die Kilos draufzuhauen, dauert es auch, die Kilos runter zu bekommen. Da gibt es zwei Möglichkeiten. Entweder man macht eine Diät und nimmt enorm viel in kürzester Zeit ab oder man macht es langsam und stetisch.

    Im ersetn Fall hat die Haut überhaupt keine Möglichkeit sich zurück zu bilden und sich dem Körper anzupassen, weil es zu schnell ging = Hautlappen entstehen.
    Im zweiten Fall, was die optimalere Lösung ist, ist der Hintergrund eine gesunde Ernährung gekoppelt mit sportlichen Aktivitäten. dadurch kann man auch einen Hautstraffenden Effekt erzielen.


    Wichtige Faktoren sind dabei wie schnell und wie viel sich deine Haut zurück bildet folgende:

    Wie viel hast du abgenommen?
    In welchem Zetiraum hast du abgenommen?
    Hast du deine Ernärhung umgestellt und zeitgleich Sport gemacht? (optimalfall ist 0,5 bis 1 Kilo Pro Woche. So hat die Haut auch Zeit sich zurück zu bilden!)
    Oder einfach nur eine Diät wo du die Kalorienanzahl reduziert hast?
    Wie alt bist du? (MERKE!!!!!: Je jünger man ist, desto besser bildet sich die Haut zurück!)

    Natürlich gibt es auch den Fall das deine Háut überüberdehnt ist. Dann braucht der Körper schon arg lange. Aber bleib am Ball. Bei mir hats auch geklappt und das ohne OP!!!!!
     
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