Studien Supplemente

Diskutiere Studien Supplemente im Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Ernährung; Hallo, suche ernstzunehmende Studien über Bcaas, Eaas, Carnitin, Arginin, Beta alanin. Könnt ihr mir weiterhelfen. Danke im voraus.

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  1. #1 Pasi, 15.09.2009
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    Hallo,

    suche ernstzunehmende Studien über Bcaas, Eaas, Carnitin, Arginin, Beta alanin.
    Könnt ihr mir weiterhelfen.

    Danke im voraus.
     

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  3. #2 Shorty#16, 15.09.2009
    Shorty#16

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  4. #3 Pasi, 15.09.2009
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    Ich möchte fundiertes Wissen und nicht irgendwelches Schnick Schnacks
     
  5. #4 TrainHardGoPro, 15.09.2009
    TrainHardGoPro

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    Das wirst du durch Studien leider auch nicht erlangen.
    Erfahrungsberichte von Usern, die auch einiges an Erfahrung haben und genau wissen ob ihr Körper auf bestimmte Supplemente reagiert würde ich da eher bevorzugen.
     
  6. #5 Tenshi, 16.09.2009
    Tenshi

    Tenshi Erfahrener Benutzer
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    hab ein paar Studien hier rumfliegen, aber die lektüre kannst du dir eh sparen.

    bis auf Kreatin und BCAAs (und die nur bei Ausdauerläufern und auch da nur eingeschränkt) sind alle Ergebnisse negativ
     
  7. #6 Pasi, 16.09.2009
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    Pasi Erfahrener Benutzer

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    Das bedeutet, dass arginin, Beta Alanin, Glutamin bei Ausdauersportlern keinerlei Wirkung erzielen?
     

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