[Suche] Zwischenmahlzeitsshake, ohne Milch

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  1. Maxga

    Maxga Erfahrener Benutzer

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    Abend,
    bin auf der Suche nach nem Shake der so ~ 500 Kcal hat, viel Eiweiß und Kohlenhydrate hat, den ich mit in die Schule nehmen kann, und zwar 2x, sodass ich 1000 Kcal reinkriege.
    Hab mir heute einfach 2 Bananen, 250g Magerquark, 750 ML Milch und 150g Kölnflocken innen Mixer gehauen, hatte ich meine ~ 1000 Kcal.
    Das Problem sind die Milchprodukte dadrin. Das wird sauer in der Schule im Ranzen. Brauche also iwas, was nicht auf Milchprodukten basiert, trotzdem lecker ist, und am besten alles ohne Supps.

    Ist sowas überhaupt ohne Supps UND ohne Milchprodukte möglich?

    MfG
     
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  3. #2 vicious, 08.05.2009
    vicious

    vicious Erfahrener Benutzer

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    so kommst du auf 1000 kcal? NIE IM LEBEN!
    hatte mal nen liter milch in ner plastikflasche in der schule.. das war total warum und da wurd nix sauer.. ka was bei dir da los is ^^

    um auf 1000kcal zu kommen muss schon n gainer drin sein..
     
  4. Maxga

    Maxga Erfahrener Benutzer

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    150g Haferflocken = 500 Kcal
    750ml Milch = 352,5 Kcal(47 Kcal / 100 Ml)
    250g Magerquark = 170 Kcal (68 Kcal/ 100g)
    2 Bananen = ca. 200 Kcal
    Macht unterm Strich = 1222,5 Kcal, so what?^^

    MfG
     
  5. #4 General_Lee, 09.05.2009
    General_Lee

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    Bloede Frage, aber hast du auch H-Milch genommen?
    Wenn ja wird die dir niemals so schnell sauer!
    Vielleicht war der Quark einfach zu sauer (wobei ich mir das aufgrund der Bananen nicht so wirklich vorstellen kann).
     
  6. Maxga

    Maxga Erfahrener Benutzer

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    :xx H-Milch, darauf hättich auch selber kommen können, danke ::XX

    MfG
     
  7. #6 General_Lee, 09.05.2009
    General_Lee

    General_Lee Erfahrener Benutzer

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    Haha, okay, Problem duerfte geloest sein ^^.
    Achso, nimm eine mit 1,5% Fett ;)
     
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Thema: [Suche] Zwischenmahlzeitsshake, ohne Milch
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