Tae Bo - Puls nur max. 110

Diskutiere Tae Bo - Puls nur max. 110 im Fitness, Wellness und Gesundheit Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Hallo an alle und ich hoffe ihr könnt mir weiter helfen. Mache gerne Tae Bo. Strenge mich auch wahnsinnig an und versuche immer die Spannung und...

  1. Karin

    Karin Erfahrener Benutzer

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    Hallo an alle und ich hoffe ihr könnt mir weiter helfen. Mache gerne Tae Bo. Strenge mich auch wahnsinnig an und versuche immer die Spannung und Kraft in meinen Schlägen und Tritten zu halten bzw. power mich auch nach meinem Gefühl voll aus.

    Leider läuft mir kein Tropfen Schweiß von der Stirn bzw. mein Puls ist meistens nur zw. 100 und 115.

    Hilfe, bei den anderen ist es meistens doch etwas höher.

    WAS HABT IHR FÜR NEN PULS BEIM TAE BO ??????????

    Danke für eure zahlreichen Antworten.

    Lg
    Karin
     
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  3. #2 Del Piero, 21.10.2005
    Del Piero

    Del Piero Erfahrener Benutzer

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    Wo ist dein Problem?Ist doch uninteressant,wie hoch der Pulst.Würde es doch eher als gutes Zeichen deiner Fitness sehen.
     
  4. #3 Lifestyle, 21.10.2005
    Lifestyle

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    Hey Karin,

    mich würde mal interessieren, wie du ihn gemessen hast. Klingt für mch nämlich nicht gerade glaubwürdig. Wenn du dich "auspowerst, wie du ja sagtst, müsste dein Puls viel höher sein. Oder hast du ein Maximalpuls von 125? Wenn es aber wirklich stimmen sollte, bist du entweder sehr sehr... gut Ausdauertrainiert oder deine Muskeln sind im gegensatz zu deinem Herzkreislaufsystem (HKS) so schlecht ausgebildet, das du dein HKS nicht beansprucht wird. Könnten näturlich auch beide Gründe zutreffen.
     
  5. #4 Lifestyle, 21.10.2005
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    Wie tief ist denn dein Ruhepuls (gemessen nach dem Aufwachen, aber vor dem aufstehen)??
     
  6. Karin

    Karin Erfahrener Benutzer

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    Mein Ruhepuls liegt bei 45.
    Ich trainiere täglich mindestens 1h Ausdauer. Das kann Spinning oder Crosstrainer sein. Muskeltraining mache ich eigentlich kaum. 2mal die Woche ne Stunde Power Pump mit ner Langhantel.
    Bin recht gut ausdauertrainiert und beim Crosstrainer bzw. Spinning liegt mein Puls auch immer zw. 140 und 165. Je nach Wiederstand.
    Nur beim Tae Bo komme ich nicht höher.
    Ich habe auch z.Z. nen total niedrigen Fettanteil von 6%. Wiege ca. 50 kg bei ner größe von 167cm.
     
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  8. #6 Del Piero, 23.10.2005
    Del Piero

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    Ich frag gerne noch mal..

    Warum ist der Pulswert für dich so entscheidend?Ist doch völlig egal...
     
  9. #7 Lifestyle, 23.10.2005
    Lifestyle

    Lifestyle Erfahrener Benutzer

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    Dein Ruhepuls mit 45 beweist natürlich, dass du sehr gut ausdauertrainiert bist. Du bist halt beim Tae Bo nicht so gefordert, wie die anderen (speziel natürlich dein HKS). Wenn du beim Tae Bo nicht die Absicht hast, deine Ausdauer weiter zu trainieren, schliesse ich mich del piero an.
    Man kann dir nur sagen, dass bei dir alles normal ist. Dein Körper ist voll auf ausdauerbelastungen abgestimmt (s. Ruhepuls, Fettanteil, Trainingspuls). Hoffe, dass damit dein "Problem" gelöst ist.
     
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