Taille

Diskutiere Taille im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Hallo, mit meinem Oberkörper bin ich jetzt nach 2 Jahren zufrieden und bin jetzt von 66Kilo auf 80Kilo gekommen. Beine fang ich jetzt an und...

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  1. #1 MejahDon, 16.03.2007
    MejahDon

    MejahDon Erfahrener Benutzer

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    Hallo,
    mit meinem Oberkörper bin ich jetzt nach 2 Jahren zufrieden und bin jetzt von 66Kilo auf 80Kilo gekommen. Beine fang ich jetzt an und leider habe ich eine sehr schmalle Taille! Gibts da was wie man diese breiter bekommt?
    Danke!
     

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  3. #2 KingLui, 17.03.2007
    KingLui

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    ...

    Rückenstrecker...
     
  4. #3 Exitus, 17.03.2007
    Exitus

    Exitus Erfahrener Benutzer

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    @KL: Kannst du mir verraten wie du durch trainieren der Rückenstrecker eine breitere Taille erreichen willst?! :crazy:

    @Mejah: An deiner Stelle wär ich froh über eine schmale Taille, so kommt die V-Form viel besser zur Geltung.
    Ansonsten kannst du nicht viel dagegen tun, du könntest versuchen deine seitlichen Bauchmuskeln verstärkt zu trainieren (kann aber auch evtl eine X-Form begünstigen, was aber deiner Vorstellung denke ich auch nicht entsprechen würde)
    Zweite Möglichkeit wäre dein Körpergewicht leicht zu erhöhen, ungefähr so:
    (garantiert eine breitere Taille ::XX )

    [​IMG]
     
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