Technik Tutorials:

Da ich immer wieder sehe, dass viele Leute Probleme mit der Technik haben und/oder garnicht wissen, wie die Technik genau aussehen soll hab ich mir gedacht ich verlinke mal die wichtigsten Übungen...

Die Videos sind nicht von mir, ich verwende allerdings die selbe Technik...
<- in den Videos bezieht man sich auf die vorgeschlagene Technik von "Mark Rippetoe" aus dem Buch "Starting Strength"

Kniebeuge ((lowbar) Squat):


Kreuzheben (Deadlift):


Bankdrücken (Benchpress):


Überkopfdrücken (Press):



Bei Fragen/Diskussion steh ich auch gern zur Verfügung...

Ggf könnte ein mod den Thread auch pinnen..


Lg irok