Theraband+Medizinball: Tennis

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  1. #1 Zandone, 30.01.2008
    Zandone

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    hi zusammen!
    bin 21 und spiele in meiner freizeit hauptsächlich tennis. das allein ist aber zu wenig, bzw ich möchte mehr für mein körper tun als ergänzung. habe auch mit sportlehrern geredet und viele empfehlen training mit dem theraband oder medizinbällen - gerade viele tennisprofis trainieren auch so.

    nun wollte ich euch fragen was ihr davon haltet, bzw wie man denn mit theraband trainieren muss. übungen hab ich schon einige gefunden, allerdings steht da nie etwas von serien oder wiederholungen...

    hab mir das ganze übrigens vorerst so vorgestellt:
    2 tage/woche: tennis
    2 tage/woche: joggen
    3 tage/woche: theraband/medizinballtraining

    würde mich über antworten, ideen etc freuen!
     

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  3. #2 Kabel, 11.02.2008
    Kabel

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    Ne direkt Erfahrung habe ich nicht damit. Aber warum vertraust du nicht dem Urteil der Menschen, die sich damit auskennen? Wie viele Quellen brauchst du noch? Reichen dir nicht die Sportlehrer?
     
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