Training mit Klimmzugstange und 2 Hanteln?

Diskutiere Training mit Klimmzugstange und 2 Hanteln? im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Also ich hab jetzt 2 wochen ferien und da ich sonst im internat bin habe ich mich beim Fitnessstudio abgemeldet. Nun wollte ich 2 wochen lang nur...

  1. #1 dangerdima, 05.04.2004
    dangerdima

    dangerdima Benutzer

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    Also ich hab jetzt 2 wochen ferien und da ich sonst im internat bin habe ich mich beim Fitnessstudio abgemeldet.
    Nun wollte ich 2 wochen lang nur auf Kraft trainieren und zwar so oft wie möglich.
    Also als Trainingsgeräte habe ich 2 Hanteln die ich bis 15 kg hochschrauben kann und eine Klimmzustange!
    Könnt ihr mir da weiterhelfen, wie gesagt nur auf kraft!
     
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  3. Seth

    Seth Erfahrener Benutzer

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    Welches Fitnessstudio meldet dich denn für 2 Wochen ab?? Aber egal.

    Zum Thema Hometraining gab es hier in letzter Zeit genug Beiträge mit Übungsbeschreibungen etc. Such einfach mal.
     
  4. #3 Cassiopeia, 06.04.2004
    Cassiopeia

    Cassiopeia Erfahrener Benutzer

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    Hä???? Normalerweise melden sich die Leute doch dann extra im Studio an um Krafttraining zu machen. Und deine Ausstattung ist auch mehr als dürftig...


    ???
     
  5. TaoRay

    TaoRay Erfahrener Benutzer

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    @Seth + Cassio:

    In der Ruhe liegt die Kraft und wenn ihr euch seinen Post genau anseht, dann werdet ihr merken, das er sich vom Fitnessstudio abgemeldet hat, weil er ins Internat geht, nicht weil er Ferien hat ;)

    @Danger:

    Ich nehme an, im Internat trainierst du regelmässig? Du solltest uns einige Daten zu dir selbst geben, was deine Erfahrung angeht, wie du sonst trainierst usw.
    Mir kommt es vor, als willst du nur in den 2 Wochen Ferien auf Kraft trainieren - da muß ich die leider sagen, dass dir das kaum was bringen wird, da du um Kraft zu entwickeln ein paar Wochen trainieren solltest, damit es auch nachhaltig bleibt.
     
  6. d_one

    d_one Erfahrener Benutzer

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    Gibts das bei euch nicht ? Bei uns kann man sich auch für bis zu einem monat im jahr abmelden. Die versäumte zeit wird dann hinten dranngehängt. Ist ne gute sache so muss man nicht noch extra das fitness-studio bezahlen wenn man mal für ein paar wocchen verreisen will.



    ... Krafttraining ist prinzipiell von niedrigen wdh (1-5) zahlen und extrem hohen gewichten geprägt. Auserdem´sind die drei grundübungen Kreuzheben,kniebeugen,bankdrücken sozusagen pflicht. Und so wie ich das sehe hast du weder die möglichkeit hohes gewicht zu verwenden noch eine der drei übungen zu machen, von daher ....
     
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  8. Seth

    Seth Erfahrener Benutzer

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    Auch durch mehrmaliges lesen ändert sich für mich der Sinn nicht ;) Man kann es zwar auch anders interpretieren, aber das hätte man dann auch deutlicher schreiben können :D Lohnt sich aber nicht darüber zu streiten.

    @d-one: Danke für die Erklärung, nein, sowas gibt es bei uns nicht.
     
  9. hastor

    hastor Erfahrener Benutzer

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    ich hab dir doch nen 2er GK von Vogelmann gepostet. Oder war das wer anders ?(
    Naja, wenn du aber seit dem trainierst, machst jetzt halt mal leichtes Training ohne Muskelversagen zur Regeneration
     
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