Training nach der arbeit

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  1. #1 Serodal, 17.10.2022
    Serodal

    Serodal Neuer Benutzer

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    Hallo community. Ich arbeite im Verkauf und arbeite viel in der hocke oder kniend. Das geht so langsam in die Knie und schmerzt auch schon ein bisschen. Das selbe bei den Ellenbogen. Jetzt wollte ich fragen ob es Übungen gibt um dem entgegen zu wirken.
     

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  3. #2 Patti90, 17.10.2022
    Patti90

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    Am Sinnvollsten wäre es sicher am Auslöser als an den Folgen zu arbeiten.
     
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