Training und Verstopfung^^

Was sollte Dich dran hindern?
Oder habt Ihr keine Toilletten im Studio,falls es denn doch mal geht.
Tu ein paar Öle ins Essen und dann sollte es auch bald wieder gehen.

 

Häufig kann das auch auf psychischer Ebene liegen, da hat dann die
Nahrung keinen Einfluss drauf. Da helfen dann auch keine Tipps, sondern
dann solltest Du Dich damit befassen, ob es Dir z.B. auf anderen Ebenen
schwerfällt "los zu lassen" (metaphorisch gemeint).

Ansonst: versuch es mit Leinsamen:
2-3x täglich einen Esslöffel Leinsamen (ungeschrotet!) mit viel Wasser zu Dir nehmen

Insgesamt sind Ballaststoffe essentiell - z.B. Salat, Vollkornprodukte....

oder geschlagene Banane
oder viel Mango (z.B. Eiweissshake mit Mango reinmixen, das kann "durchschlagende"
Wirkung haben...

 

Psychische Probleme wollte ich Dir nicht unterstellen, nur dass Du mich da
recht verstehst.
Es ist nur so, dass ich sich häufig psychische Symptome auf körperlicher
Ebene niederschlagen. Ist vollkommen normal und nicht selten.

 

Auch wenn das hier nicht gerne gelesen wird: ich hatte zwar keine Darmkrankheit, aber auch manchmal Probleme auf Klo zu gehen; meist saß ich nur jeden zweiten Tag auf dem Pott. Nach intensivem Literturstudium kam ich dem Schluß, meinen Konsum an Fleisch auf 0 zu reduzieren, also Vegetarier zu werden. Seitdem ist das Problem gelöst und ich kann etwa eine Stunde nach jeder Mahlzeit aufs Klo. Nur so als Anregung gedacht. Bei mir hats Wunder gewirkt. Mal ganz davon ab das man mehr Energie hat.

 

Oh man - also das hat mal jetzt gar nichts mit Training zu tun und bevor man da irgendwelche falschen Ratschlaege gibt sollte man eher den Rat geben nen Arzt aufzusuchen wenn es denn so schlimm ist und bevor man es nur noch schlimmer macht.
Soviel eigenstaendiges Denken sollte schon drin sein oder ?

Jetzt wird hier schon ueber scheisse geredet. nenenene



Da muss ich mir direkt mal nen Streifen Lehm aus dem Ruecken druecken.

 

@Ill-uminatus

Bemerkst du einen Leistungsrückgang seit du wieder Cortison nimmst ?

Ich selbst habe Mb. Crohn seit 14 Jahren und bekomm gerade wieder ein Rezitiv (Schub) und werde wahrscheinlich deswegen wieder cortison bekommen.
(zusätlich natürlich ne diät (salzarm, evtl. zucker und fettarm) )

mfG
tippo

 

Je nach Blutsenkung usw. bekomm ich dann anfangs ca. 5 Tabletten oder mehr Cortison täglich (sind glaub ich zu je 5mg), Immurek / Pentasa und dann noch was für den Magenschutz.
Cortison geht dann wenn die Blutsenkung wieder runter ist auf 5-10mg jeden 2. tag und dann hörts halt irgendwann wieder auf bis zum nächsten Schub...

 

Tja, das aufgeschwemmte gesicht kenne ich auch :/
Wobei es jetzt mit 22 jahren viel weniger ausmacht als damals mit 8 Jahren...
Ich hab dann auch meistens Eisenmangel und dadurch große Müdigkeit.

Interessant währe ob ich jetzt die Nahrungszufuhr erhöhen muss / sollte da ja ned wirklich gut verdaut wird.