Trainingslänge....

Diskutiere Trainingslänge.... im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Ich hab mal ne frage an euch!!!! Wie lange sollte ein training dauern wenn ich so 3-4 mal in der woche ein gk-training mache??? danke im vorraus...

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  1. #1 tim12345, 28.06.2006
    tim12345

    tim12345 Neuer Benutzer

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    Ich hab mal ne frage an euch!!!!

    Wie lange sollte ein training dauern wenn ich so 3-4 mal in der woche ein gk-training mache???

    danke im vorraus für eure antworten!!!!!
     

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  3. #2 hunter, 28.06.2006
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    kommt ganz drauf an.
    viele schwören auf kurze aner harte einheiten (45 mins oder sogar kürzer).
    nach längerem training is die produktion von stresshormonen zu hoch.

    ein training mt vielen pausen, das 2 h dauert is auch ok.

    ich persönlich preferiere ersteres
     
  4. #3 tim12345, 28.06.2006
    tim12345

    tim12345 Neuer Benutzer

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    danke für die antwort!!!!

    ich trainier immer so 90min(beinhaltet aber auch auf-bzw abwärmen und dehnen)...
    wegen den stresshormonen:....nach getaner arbeit fühl ich mich immer richtig gut!!!!
    Mein training ist trotzdem intensiv, mache wenig pause weil ich ja viele versch. muskelgruppen trainier
     
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