Trainingsplan 3er Split für zu Hause gesucht

Diskutiere Trainingsplan 3er Split für zu Hause gesucht im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Hallo, da ich im moment zeitlich bedingt nicht in einem Fitnessstudio angemeldet bin, trainiere ich zu Hause mit Kurzhanteln und Eigengewicht....

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  1. #1 ninex3, 05.11.2014
    ninex3

    ninex3 Neuer Benutzer

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    Hallo,

    da ich im moment zeitlich bedingt nicht in einem Fitnessstudio angemeldet bin, trainiere ich zu Hause mit Kurzhanteln und Eigengewicht.
    Allerdings gehe ich dabei im moment doch eher planlos vor :( Ich würde gerne im 3er Split trainieren (Push/Pull/Leg) kann aber keinen guten Plan finden, nach dem man auch zu Hause trainieren kann.
    Könnt ihr mir weiterhelfen??

    Liebe Grüße,
    Nine
     

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  3. #2 Geextah, 05.11.2014
    Geextah

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  1. einfacher 3er split

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