Trainingsplan (6 xpro woche), ok so?

Diskutiere Trainingsplan (6 xpro woche), ok so? im Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Ernährung; hallo, alsoo erst mal zu mir: 15 Jahre 75 kg trainiere seit ca. 8 monaten. Da ich gerade mehr zeit habe gehe ich seit 2 wochen 5-6 mal die woche...

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  1. #1 boddy, 03.12.2009
    boddy

    boddy Neuer Benutzer

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    hallo,
    alsoo erst mal zu mir:
    15 Jahre
    75 kg
    trainiere seit ca. 8 monaten.

    Da ich gerade mehr zeit habe gehe ich seit 2 wochen 5-6 mal die woche ins fs.
    Ich wechsle mich immer ab, am einen Tag trainiere ich Arme bis Schultern und den ganzen Rücken, am nächsten dann Bauch und Brust.
    Nach dem Training und jeweils morgen immer ein Glas Milch mit Eiweisspulver.

    Denkt ihr das ich so ok und ich kann so weiter machen oder würdet ihr andere Muskelgruppen im Training kombinieren etc.?

    danke shconmal
     

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  3. #2 TrainHardGoPro, 03.12.2009
    TrainHardGoPro

    TrainHardGoPro Erfahrener Benutzer

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    Ich würde mal anfangen Beine zu trainieren.

    Les dir oben auf der Seite die Grundlagen durch:
    -Training
    -Ernährung
     
  4. #3 Flashman, 06.12.2009
    Flashman

    Flashman Erfahrener Benutzer

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    uih uih uih..zuviel.
     
  5. #4 vicious, 07.12.2009
    vicious

    vicious Erfahrener Benutzer

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    [ironie] viel zu wenig.. geh öfters rein, so für 3-4 stunden. [/ironie]
     
  6. #5 hav, 27.12.2009
    hav

    hav Benutzer

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    Ebend! Beine zu trainieren ist richtig wichtig! Danach bist du richtig platt ::XX
    Wenn du in einem FS bist, lass' dir doch einfach mal einen Trainingsplan erstellen!

    Lg, hav
     
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