Trainingsplan benötigt

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  1. #1 dA~r3Al, 14.09.2006
    dA~r3Al

    dA~r3Al Neuer Benutzer

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    Hi ,also ich mach seit paar Monaten wieder Kickboxen und möchte nebenher noch etwas Krafttraining machen .Glücklicherweise hat das Studio in dem ich Kickboxen mach auch nen großen Traingsraum also brauch ich nich extra innen Fitnessstudio !! Jetz bräucht ich halt nur noch nen Trainingsplan ! Hab jetz shcon 2,5 Monate den Trainingsplan für Hometrainer bei euch durchgemacht und davor schon bischen mit Hanteln geübt und Situps gemacht!!
    Also ich würde gern
    Montags : Krafttraining
    Dienstags : Kickboxen
    Mittwochs : Kickboxen
    Donnerstags : Krafttraining
    Freitags : Kickboxen
    Samstags : Krafttraining

    Is des zuviel ??

    Naja und jetz wie schon gesagt fehlt mir nur noch ein Traingsplan!!
    Oder soll ich einen schon fertigen von eurer Seite nehmen???

    eiss nicht ob ihr paar daten von mir braucht aber ich schreib sie vorsichtshalber mal dazu !!

    179 cm
    62 kg ( bin ...wie heisst des nochmal ... Ektomorpher Typ oder so ... xD)
    versuche 4-5 mal am Tag zu essen
    esse viel obst morgens früchte müsli usw ,mittags und abends halt deftiges ^^

    Hoffe ihr könnt mir weiter helfen !!!

    ~~~~ dA~r3Al ~~~~
     

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