Trainingsplan meiner Freundin im neuen Studio !?!?

Hy Leute,

ich habe da mal ne für mich eher lustige Sache erlebt b.z.w. eigentlich eher meine Freundin.
Sie hat ein halbes Jahr in einem Studio trainiert wo ich selbst auch zeitweise als Trainer
arbeite und ist nun in ein Lady Fitness Studio gewechselt. Ihr Ziel ist Muskelaufbau vor
allem im Bereich des Rückens da sie dort unter Skoliose leidet.

Nun war das Probetraining in dem neuen Studio, dort wurde ihr zum einen empfohlen 2 Übungen für den Rücken zu machen (Negativer Butterfly (so nenne ich das Ding immer),
und diese Gerät für den unteren Rückenbereich, als wenn man liegt und eine kiste Wasser
aufheben würde, weiss den Namen nicht so genau wie das heisst). Dazu soll Sie da noch
Kurse machen.

Das ist das eine aussergewöhnliche. Kein isoliertes Lat-Training, kein Training des Gegenspielers, also Bauch zum Beispiel, .......

Dann kommt das nächste, Sie soll einen Satz trainineren, wenn es ihr gelingt das von
der „Trainerin“ ermittelte Gewicht anstatt 10 mal, über 15 mal schafft soll sie einen 2. Satz starten und wenn sie dann beim 3. Satz angekommen ist und 15 Wdh. schafft dann kann Sie das Gewicht steigern. Das klingt für mich nach völligem Quatsch.

Resultat hieraus ist das Sie 2 Übungen am Anfang macht (nach !nur 5 Minuten! Aufwärmen) mit jeweils einem Satz für 2 verschiedene Muskelgruppen und dann geht es zum Cool Down und ab nach hause. Ausser es finden da noch kurse statt.

Das Trainingsprinzip klingt teilweise,aber nur teilweise ein bischen nach IKT-Training finde ich oder nach einem Plan aus der Flex oder so was für Profi-Bodybuilder.

Was haltet ihr davon ? Meiner Meinung nach sollte Sie nach 6 monaten GK-Training jetzt
auf Split-Training umsteigen und dann einen Muskelaufbau-Plan dementsprechend.

Gruss,

Patrick

 

Mit einem "fähigen" Physiotherapeuten haben wir bereits gesprochen gehabt. Und den Trainingsplan im alten Studio darauf abgestimmt, was auch Verbesserungen gebracht hat.
Aber dieser 1-Satz Plan ist eher der Witz
der Woche finde ich ....

 

Da hätte ich auch voll Bock zu, ich glaube das mache ich mal. Aber erstmal wollte ich wissen ob ihr einen Sinn darin seht in dem Plan. Dann sind wir uns wohl einig das es keinen gibt.

 

@ xtale:
Hast du schonmal gehört das man diese Übung (weiss nicht genau den Namen im Moment) wo man optisch gesehen, liegend eine Wasserkiste hochhebt, somit den unteren Rücken trainiert Gift bei Skoliose ist ? Ich habe das noch nie gehört bis auf diese komische Trainerin ..