Trainingsplan ohne Beine?

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  1. #1 samunai, 23.02.2008
    samunai

    samunai Benutzer

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    Hallo!

    Ich habe mir die Beispielpläne auf der Home-Seite angeschaut und gemerkt, dass die Beine überall vorkommen.

    Da ich aber übergewichtig war, hat sich eine grosse Beinmusklulatur aufgebaut. Und ich habe mir überlegt, die Beinübungen wegzulassen. Dafür trainiere ich am crosstrainer oder Laufband ca. 40 min.

    Ist das ok, oder sollte man schon was extra für Beine machen, damit alles "gleichmässig bleibt"?

    Danke schon mal für Hilfe!
     
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  3. boyy

    boyy Erfahrener Benutzer

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    "Da ich aber übergewichtig war, hat sich eine grosse Beinmusklulatur aufgebaut."

    Logik?!
     
  4. Gast

    Gast Guest

    das hohe Gewicht hat die Beine vll stärker belastet und daher hat sich die Muskulatur verstärkt

    klingt für mich aber auch i-wie unlogisch :crazy:
     
  5. #4 KingLui, 24.02.2008
    KingLui

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    Beine auf jeden Fall in den Plan. Sonst lass das ganze Training lieber!

    MfG KL
     
  6. #5 samunai, 24.02.2008
    samunai

    samunai Benutzer

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    naja, vllt. ist das irgendwie für "normale" menschen nicht sofort klar, aber wenn ich mich einfach mit meinen kumpels vergleiche, die immer schon "normal" waren, habe ich viel dickere beine (und es sind alles muskel, nicht fett :D ).

    Ich habe die Beine aus dem TP entfernt, weil viele es nur deswegen machen, weil die angst haben, dass man einen breiten oberkörper nrkommt aber dünne beine. Ich habe eher vor gegenteil angst, dass ich sehr breite beine habe, aber dünen oberkörper, wenn ich beides gleich intensiv trainiere.

    Deswegen war die Frage, ob es in Ordnung sei, wenn man Beine aus dem TP entfernt.
     
  7. #6 KingLui, 24.02.2008
    KingLui

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    Und ich habe dir bereits eine Antwort gegeben. Beine in Trainingsplan lassen, ansonsten Training lassen!!!

    MfG KL
     
  8. #7 Muscat Coach, 24.02.2008
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    Meiner Meinung nach, ist es natuerlich empfehlenswert, die Beine mit reinzunehmen. Du musst aber jetzt nicht besonders viel Zeit in Beintrainings investieren, da du die Beine auch ueber das Laufband oder das Fahrradergometer in einem gesunden Zustand halten kannst. Also besser ein Training ohne Beine dafuer aber mit Laufband oder Fahrrad als gar kein Training
     
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  10. #8 samunai, 24.02.2008
    samunai

    samunai Benutzer

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    also so habe ich mir auch gedacht...

    Danke für euere Antworten, ich habe realisiert, dass die Beine auch ein zum Körper gehören :D
     
  11. boyy

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    du musst nich viel für die beine machen,mach beinpresse und was für die waden,dann geht das doch in ordnung
     
Thema: Trainingsplan ohne Beine?
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