Trainingsplan so ok?

Diskutiere Trainingsplan so ok? im Fitness, Wellness und Gesundheit Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Hallo! Motivation hat man bei diesem tollen Wetter :sing ja jede Menge, deswegen hier mein Trainingsplan: Mo Power Fitness ( 1/2h Kondi,...

Antworten Neues Thema erstellen
  1. #1 SarahMS, 02.05.2005
    SarahMS

    SarahMS Neuer Benutzer

    Dabei seit:
    26.04.2005
    Beiträge:
    21
    Zustimmungen:
    0
    Hallo!

    Motivation hat man bei diesem tollen Wetter :sing ja jede Menge, deswegen hier mein Trainingsplan:

    Mo Power Fitness ( 1/2h Kondi, Puls 160-170 & 1/2h Muskeln Puls 120-130)
    Di Joggen
    Mi Power Fitness ( s.o.)
    Do Joggen/Frei im Wechsel mit Freitags
    Fr Joggen/Frei
    Sa Joggen
    So Frei

    So hätte ich also zweimal die Woche Krafttraining und dreimal Joggen. Wollte mir auch noch einen Bauchmuskelroller zulegen, der hat mir im Studio gut gefallen.
    Mein Ziel ist Fettabbau, wie sollte ich am besten Joggen? ( Bin Anfänger)
    Wie lange?
    Wie oft?
    Bei welchem Puls? ( 160er schaffe ich draußen im Moment nicht, wg. Pollen und Belastungsasthma ::XX)
     

  2. Anzeige

    Schau mal hier: Trainingsplan so ok?. Dort wird jeder fündig!

    Registrieren bzw. einloggen, um diese und auch andere Anzeigen zu deaktivieren
  3. #2 arena, 03.05.2005
    arena

    arena Erfahrener Benutzer

    Dabei seit:
    13.12.2004
    Beiträge:
    310
    Zustimmungen:
    0
    nunja... als Krafttraining würde ich das nicht bezeichnen
    zumal vorher schon intensives Cardio erfolgt

    zu KT würde ich einen Standart GK-Plan benutzen - Cardio nur je 10min warmup & cool down
     
Antworten Neues Thema erstellen
(Du musst angemeldet oder registriert sein, um Beiträge verfassen zu können. )
Thema: Trainingsplan so ok?
Besucher kamen mit folgenden Suchen

  1. bauchmuskelroller

    ,

  2. erfahrungen bauchmuskelroller

    ,

  3. trainingsplan puls fitness

Die Seite wird geladen...

Trainingsplan so ok? - Ähnliche Themen

  1. Trainingsplan

    Trainingsplan: Hallo, im Moment konzentrier ich mich mehr auf Kraft, will nebenbei aber auch etwas Muskeln aufbauen. Ich wollte mal fragen was ihr von meinem...

  2. Feedback zum Trainingsplan

    Feedback zum Trainingsplan: Hi, ich bin 27 und mache seit etwas mehr als einem Jahr recht regelmäßig hauptsächlich mit Eigengewicht Kraftsport zuhause. Dies ist mein...

  3. Trainingsplan 2 Split

    Trainingsplan 2 Split: Guten Tag, Ich habe mir letztens einen Plan zusammen stellen lassen, mit dem ich jedoch eher unzufrieden war. Nun habe ich mich etwas schlau...

  4. Trainingsplan für Aufbauphase

    Trainingsplan für Aufbauphase: Grüße, ich übe bereits intensiv seit 5 Jahren Kraftsport aus, wobei ich bis zum heutigen Punkt nie auf große Probleme gestoßen bin. Habe die...

  5. Trainingsplan

    Trainingsplan: Hallo meine lieben. Bitte nicht wundern ich bin ganz neu in diesem Thema:) Ich bin 165 groß, wiege aktuell 56 Kilo und würde sehr gerne meinen...
  1. Diese Seite verwendet Cookies um Inhalte zu personalisieren. Außerdem werden auch Cookies von Diensten Dritter gesetzt. Mit dem weiteren Aufenthalt akzeptierst du diesen Einsatz von Cookies.
    Akzeptieren Weitere Informationen...
    Information ausblenden