Trainingsplan

Diskutiere Trainingsplan im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Hallo wann wechselt ihr die übungen nach wieviel Wochen und last ihr Grundübungen wie Kreuzheben und Kniebeuge und so weiter drin? Gruß Achim

  1. Achmie

    Achmie Benutzer

    Dabei seit:
    11.02.2005
    Beiträge:
    47
    Zustimmungen:
    0
    Hallo

    wann wechselt ihr die übungen nach wieviel Wochen und last ihr Grundübungen wie Kreuzheben und Kniebeuge und so weiter drin?

    Gruß Achim
     
  2. Anzeige

    Schau mal hier: Trainingsplan. Dort wird jeder fündig!

    Registrieren bzw. einloggen, um diese und auch andere Anzeigen zu deaktivieren
  3. Tenshi

    Tenshi Erfahrener Benutzer
    Super-Moderator

    Dabei seit:
    12.10.2003
    Beiträge:
    4.404
    Zustimmungen:
    16
    grundis lass ich immer drin. eigentlich wechsel ich die übungen so gut wie nie. nur Satzzahl und Intensität und das auch nur dann wenns nicht mehr weitergeht
     
  4. Bored

    Bored Benutzer

    Dabei seit:
    28.03.2005
    Beiträge:
    73
    Zustimmungen:
    0
    bis auf einmal im jahr wenn ich mir mal 4-6 wochen 20 wh. pro satz gebe lass ich die alle drinne, außer irgendeine form von bankdrücken und klimmzüge die hab ich immer dabei. isos variere ich häufiger, je nachdem wo ich der belastung entsprechend meine mehr profit von zu tragen.
     
  5. #4 Fairplay, 30.03.2005
    Fairplay

    Fairplay Erfahrener Benutzer

    Dabei seit:
    15.08.2002
    Beiträge:
    457
    Zustimmungen:
    0
    Dito :]
     
  6. macco

    macco Benutzer

    Dabei seit:
    20.03.2005
    Beiträge:
    48
    Zustimmungen:
    0
    Carles Poliquin empfielt die Übungen alle 6-8 Trainingseinheiten Übungen, Reinfolge, Satzzahlen oder Wiederholungen zu wechseln. Dabei ist ihm auch keine Übung heilig.
     
Thema: Trainingsplan
Besucher kamen mit folgenden Suchen
  1. nach wieviel Wochen im Kraftsport Uebungen wechseln

    ,
  2. Trainingstipps von Kraftsportler Poliquin

Die Seite wird geladen...

Trainingsplan - Ähnliche Themen

  1. Ist dieser Trainingsplan in Ordnung - Kraftausdauer

    Ist dieser Trainingsplan in Ordnung - Kraftausdauer: Hallo, bin der Vinzenz 54 Jahre 178cm 85kg Mache Kraftausdauer schon seit vielen Jahren. Möchte nun jedoch etwas mehr Muskelmasse im Oberkörper...
  2. Ist folgender Trainingsplan/Zyklus sinnvoll

    Ist folgender Trainingsplan/Zyklus sinnvoll: Hallo zusammen, ich habe letztes Jahr 17 Kilos (81kg auf 64kg) durch Kraftsport (2-3x Ganzkörper) und einem Kaloriendefizit abgenommen und meine...
  3. Nehme ich mit diesen Trainingsplan ab ?

    Nehme ich mit diesen Trainingsplan ab ?: Hallo, Ich möchte gerne Abnehmen also von 86kg auf 77kg und habe im Internet einen Trainingsplan zum Fettabbau und Muskelaufbau gefunden und der...
  4. Mein Trainingsplan für Zuhause

    Mein Trainingsplan für Zuhause: Ich habe mir einen Trainingsplan erstellt. Ziel: Muskelaufbau am ganzen Körper. Wäre cool wenn ein paar Experten drüber schauen könnten. Größe:...
  5. Trainingsplan & Ernährung

    Trainingsplan & Ernährung: Hallo! Ich bin auf diese Seite gestoßen und könnte ein Paar Ratschläge gebrauchen. Ich gehe seit gut zwei Wochen jetzt zum Fitnessstudio und das...