Trainingsunfall ????? !

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  1. #1 blauesmuenchen, 16.09.2005
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    Aua!
    Hab heut beim Kreuzheben etwas übertrieben. Beim zweiten schweren Satz (110kg) muß ich unsauber gehoben haben.

    Seitdem habe ich im unteren linken Rückenbereich starke Schmerzen. Beim Bücken am meisten.
    Hat jemand ähnliche Erfahrungen gemacht?
    Kann es eine Muskelverletzung sein oder ist es gar ein Bandscheibenproblem?
    Natürlich seid Ihr keine Ärzte und ich erwarte keine Ferndiagnose oder gar eine Wunderheilung, möchte nur gern Meinungen haben.

    Sollte es nicht besser werden lauf ich natürlich zum Doc oder gar in´s Krankenhaus.

    Danke :zack
     

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  3. #2 Tenshi, 16.09.2005
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    Hört sich stark nach ner zerrung an, Bandscheibenvorfall kann man natürlich nicht ausschliessen, aber dürfte wohl wirklich nur ne zerrung sein,
    ist mir vor ein paar monaten auch passiert, war allerdings irgendwie schleichend. deswegen bin ich bei KH jetzt auch sehr, sehr vorsichtig
     
  4. #3 blauesmuenchen, 16.09.2005
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    bin grad in anderen Forne am lesen (was sich bei Google halt so findet wenn man "beim Kreuzheben" verletzt" eintippt).

    Bin ganz sicher nicht der einzige, bei den meisten ging´s wieder weg.
    Aus Fehlern muß man lernen....
     
  5. #4 StylOHmeilOH, 16.09.2005
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    na dann mal gute Besserung :whats?
     
  6. #5 Master Disaster, 16.09.2005
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    obs nen vorfall ist, kann man leicht herausfinden.
    stelle dich auf ein bein und gehe auf die zehenspitzen, dann auf die ferse, wiederhole das mit dem anderen bein.
    bei nem vorfall könntest du vor schmerzen nicht mehr stehen.
     
  7. #6 blauesmuenchen, 16.09.2005
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    Danke, test gemacht. Hab nix gemerkt. Aber beim wiederhinsetzen auf den "Chefsessel" schon.
    Immer wenn ich den Rücken beuge oder bißchen drehe.
     

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  9. #7 Master Disaster, 16.09.2005
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    kenn ich nur zu gut.
    musste wegen ähnlichen problemen Kreuzheben sein lassen und mache es nun nicht mehr, weils nicht geht. wollte zwar auf wettkämpfe in dieser disziplin aber das war mal. lass es lieber langsam angehen.
    leg dich in die badewanne und nimm evtl. voltaren.
    und nächstes mal kein kreuzheben, damit sich der rücken erholen kann.
     
  10. #8 blauesmuenchen, 16.09.2005
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    Hab schon zwei Schmerztabletten genommen. Diclovinac ist wohl der selbe Wirkstoff.
    Hab am Wochenende eh Trainigsfrei, ich hoffe daß ich am Montag wieder einsteigen kann.
     
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