Trainingszyklen: ja / nein / egal?

Diskutiere Trainingszyklen: ja / nein / egal? im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Hi allerseits, wie ist denn Eure Meinung zum Thema Trainingszyklen? Gibt es hier Leute, die z.B. mittels eines Zyklus aus Muskelausdauer /...

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  1. #1 Jingang, 06.07.2006
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    Hi allerseits,

    wie ist denn Eure Meinung zum Thema Trainingszyklen?

    Gibt es hier Leute, die z.B. mittels eines Zyklus aus
    Muskelausdauer / Hypertrophie / Maximalkraft trainieren?

    Wie wichtig sind diese Zyklen Eurer Meinung nach?
    Oder kann man auch einfach stur einen ganze Zeit einem Trainingsplan folgen
    und ab und an die Übungen wechseln ohne Wiederholungszahlen usw. zu ändern?

    Cheers!
     

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  3. #2 Del Piero, 06.07.2006
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    Also auf Kraftausdauer trainiere ich nie,außer meine Beine,da die schon massig genug sind vom Fußball.

    Maxkraftphase mache ich auch maximal 1x im Jahr.

    Ich bevorzuge dann eher den Wechsel von Übungen, Muskelzusammenstellung, Trainingssystem usw.
     
  4. #3 Sam16, 06.07.2006
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    bei mir isses eigentlich genauso. ich wechsel vllt alle 4-5 wochen die übungen
     
  5. #4 Nickfox, 07.07.2006
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    Kurze Frage; wenn ich nur mit der Art der Übungen periodisiere, sollte ich trotzdem schauen dass die GU immer drin sind? oder sollte wenn man mit Übungen periodisiert auch mal diese weglassen (z.b. klassisches Bankdrücken)
     
  6. #5 Del Piero, 08.07.2006
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    Ich lasse Grundübungen immer drin.
     
  7. #6 Jingang, 08.07.2006
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    @ Del Piero:

    trainierst Du nach HIT ?
     

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  9. #7 Del Piero, 08.07.2006
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    Nö
     
  10. #8 Sam16, 08.07.2006
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    ich finde grundübungen wie bankdrücken oder kniebeugen kannst du auch schlecht ersetzen aber du machst ja außer diesen grundübungen noch andere übungen für diese muskeln also in sofern....
     
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