Trampolin + seperates Krafttraining = too much

Diskutiere Trampolin + seperates Krafttraining = too much im Fitness, Wellness und Gesundheit Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Hi Leute Ich möchte folgendes Trainieren: 3mal pro Woche ca. 10 Übungen für den Kraftaufbau (ca. 30 - 40 Minuten) plus danach direkt jeweils...

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  1. #1 ch330d, 03.02.2013
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    Hi Leute

    Ich möchte folgendes Trainieren:

    3mal pro Woche ca. 10 Übungen für den Kraftaufbau (ca. 30 - 40 Minuten) plus danach direkt jeweils ca. 30 Minuten Training (Ausdauer) auf dem Trampolin (Bellicon). Ist das zu viel des guten oder ein sinvoller Trainingsplan? Der Hauptfokus des Krafttrainings liegt beim Rücken und Bauch aber auch ein wenig Arme/Beine/Brust

    Grüsse
     

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  3. #2 jo.bouscheljong, 03.02.2013
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    jo.bouscheljong Erfahrener Benutzer

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    Tja, Training mit oder ohne Hanteln ect ? Zu hause oder ausgestattetes Studio ?
     
  4. #3 ch330d, 03.02.2013
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    Hi

    Training mit Körpergewicht und Theraband zu Hause. Habe bisher 3 Jahre im Fitnesstudio trainiert.

    Gruss
     
  5. #4 jo.bouscheljong, 03.02.2013
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    Na ja, aus Bodybuildersicht reicht es nicht für den Kraftaufbau nur mit dem Körpergewicht zu Trainieren aber wenn die Zielvorgabe in erster linie Fitnessbasiert ist könnte ich mir das durchaus vorstellen.
     
  6. #5 ch330d, 03.02.2013
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    Danke für die Antwort. Bodybuilding ist nicht das Ziel sondern Muskelstärkung und all. Fitness.

    Ich gehe auf Grund Deiner Antwort davon aus, dass dieses Training nicht zuviel pro Einheit ist
     
  7. #6 jo.bouscheljong, 03.02.2013
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    Nö, ich denke das passt. Aber vlt gibt es ja noch andere Meinungen ? . Viel Spaß und Erfolg.
     

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