Traniert mann immer um die gleiche Tageszeit?

Diskutiere Traniert mann immer um die gleiche Tageszeit? im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Hallo ich wollte mal wissen ob man immer an einer bestimmten Zeit tranieren muss, also ich meine kann ich heute am abend, übermorgen am morgen...

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  1. #1 Webmaster, 14.03.2007
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    Hallo ich wollte mal wissen ob man immer an einer bestimmten Zeit tranieren muss, also ich meine kann ich heute am abend, übermorgen am morgen dann überübermorgen am mittag^^ist das egal?
     

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  3. #2 samoth, 14.03.2007
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    ich trainiere zu den unterschiedlichsten tageszeiten, da ich auch schicht arbeite. einen nachteil konnte ich deswegen nicht festststellen, im gegenteil.
     
  4. #3 Ocin89, 14.03.2007
    Ocin89

    Ocin89 Erfahrener Benutzer

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    hat es irgendwelche vorteile wenn man abends trainiert??
    denn der körper bildet ja in der nacht ja wachstumshormone deswegen...
     
  5. #4 KingLui, 15.03.2007
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    KingLui Erfahrener Benutzer

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    ...

    Habe mal bei Galileo gesehen, dass das Muskelwachstum von 20.00-21.00 am stärksten sein soll....trotzdem trainiere ich an verschiedenen zeiten, glaube nämlich nicht so an "besondere Zeiten"...
     
  6. #5 Thilo, 15.03.2007
    Thilo

    Thilo Erfahrener Benutzer

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    ne bietet nicht unbedingt vorteile zu gleichen zeiten zu trainieren jedoch durchlebt der der körper über den tag verteilt mehrere hoch's und tief's und natürlich ist es optimal ein hoch ab zu passen weil das training dann besonders gut möglich ist und höhere gewichte genutzt werden können. wann diese hochs jedoch sind ist unterschiedlich viele menschen haben z.b. um 14-15 uhr ein tief und dann nochmal um 18uhr ein hoch. sollte man sich halt an seinen zeitlichen möglichkeiten und eigenem körpergefühl orientieren.
     
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