Trizep Übungen

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  1. #1 bodychecker1971, 17.06.2007
    bodychecker1971

    bodychecker1971 Neuer Benutzer

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    Hallo zusammen
    Welche Übungen kann man ausser Dips noch für den Trizeps nehmen !
    Welche mit KH ?
    Mit welchem Gewicht ?
    Wieviele Sätze mit wievielen Whl. ?
    Danke
    bodychecker1971
     

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  3. #2 Zim, 17.06.2007
    Zim

    Zim Guest

  4. #3 rosch1986, 17.06.2007
    rosch1986

    rosch1986 Erfahrener Benutzer

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    Dips an der Bank mit einer Hantelscheibe auf dem Schoß ist eine sehr schöne Übung für den Trizeps und knallt ordentlich! ;)

    Kickbacks
    und
    Trizepsdrücken

    find ich auch sehr effektiv.

    Bei den Kickbacks auf eine saubere Ausführung achten und nicht schwingen... :D


    Gruß.
     
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