troy alves putenburger

1 kilo gehackte putenbrust
1-2 tomaten in scheiben
110 gr. fetakäse in stücken
10 stk. oliven (gehackt)
2 zehen knofi fein geschnitten
1 mittelgrosse zwiebel (gewürfelt)
1 TL getrockneter oregano
1 TL knoblauchsalz

alle zutaten gut vermischen (bis auf die tomaten - die kommen oben drauf! ), 8 frikadellen formen und ab auf den grill damit. ca 3-5 min pro seite grillen.
äusserst lecker im vollkornbrötchen. optional kann man dann natürlich noch mit salatblättern, senf/ketchup supplementieren!

pro burger: 170 kcals, 29 gr EW, 2 gr KHs, 5 gr fett (brötchen nicht mit einberechnet)

thanx 2 troy alves (übrigens mein lieblings - bodybuilder!)für das rezept, aus dem M & F mag