Übertraining??

Ich war jetzt in den letzten paar Monaten mehrmals krank, ich hatte jedesmal Erkältung+ Fieber (manchmal auch Erbrechen). Das wiederholt sich meistens in bestimmten Zeitabständen....könnte das Übertraining sein???

 

Mit dem Puls bin ich mir nicht sicher (was ist normal/ OK???- ich habe normalerweise einen sehr niedrigen Ruhepuls), ich habe immer noch Lust zu trainieren, Fortschritte mache ich auch, nur keine Pausen...ich mache jeden Tag Sport, an den meisten Tagen sogar zweimal (natürlich kein Krafttraining), aber es macht mir Spaß und ich verspüre Lust zu trainieren, nur bin ich zu oft krank, ist für mich ungewohnt, war vorher bestimmt zwei Jahre nicht mehr krank...

 

Muss noch anmerken, dass es vll auch vom Wachstum kommen kann, vor einer Weile hatte ich drei Tage Fieber und war danach 2cm größer, vll ist das für den Körper dann auch eine große Belastung....

 

Mein Ruhepuls ist sehr gut, auch der Puls beim Sport ist OK, gibt nur eine Ausnahme: bei einer plötzlichen, unerwarteten Aktivität (z.B. Treppensteigen) schnellt er komischerweise hoch..kann das doch Übertraining bedeuten???

 

Das ist ja das komische, ich kann ohne Probleme 15km joggen und den ganzen Tag Basketball spielen, aber manchmal geht der Puls bei so leichten Anstrengungen plötzlich hoch... ?(

 

Ja, genau so ist es auch, mein Herz/Pulsschlag geht hoch, aber aus der Puste komme ich natürlich nicht...