Unbedingt erst Fettabbau? Sehe ich dann dünn aus?

Hi,
also ich mache beides Gleichzeitig Ich mache 3 mal die Woche Krafttraining, 2 mal Cardio im Sinne von Reiten. Auf der Waage gibts die tollsten Schwankungen, bis zu +/1 kg pro Woche. Deswegen vermesse ich mich nur noch alle 14 Tage. Ich hab schon mal von 145 kg auf 68 kg abgenommen, da sah ich irgendwie komisch aus, weil ich zwar schlank war aber völlig ohne Muskeln.
Ich denke wenn man nach der Waage gehen will, sollte man erst abnehmen, dann Muskeln aufbauen.
Muss wohl jeder machen wie er will, es gibt da wohl kein richtig oder falsch.
Also viel Erfolg

 

man kann aber nicht beides gleichzeitig machen.
entweder abnehmen im Defizit oder Muskel aufbauen im Überschuss.
und mit deinen 1300kcal am Tag baust du sicher keine Muskeln auf. Max erhalten.

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Also, bei mir gehts um ein paar Kilo die runter sollen. Ich mache das einfach Gleichzeitig für mein Körpergefühl. Wenn ich die 8 kg die ich noch los werden will, runter habe mach ich mit dem Krafttraining einfach so weiter wie bisher bzw. steigere ich dann. Dann werde ich auch wieder mehr essen und auch KH´s. Für mich ist das ein Kopfding. Ich hab dann schon etwas mehr Ausdauer bzw. nicht mehr so schnell Muskelkater.
Bei mir gehts ja nicht darum, mein Köperfett aufs Minimum zu senken und Muskeln wie sonst was aufzubauen. Ich hab ja nicht vor extrem zu werden, was bei Frauen ja eh deutlich schwieriger ist. War nur meine Meinung, wie ich das mache

 

klar .
was du machst , habe ich verstanden.
das passt schon.

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