Unerklärliche Gewichtszunahme

Wenn du es nicht weißt, woher sollen wir es wissen? Hast du dich schon mal damit befasst, wie man das Körperfett messen kann? Da gibt es verschiedene Methoden, die jeweils ihre Vor- und Nachteile mit sich bringen. Mach dich mal schlau und wähle dann das, was sich für dich am passendsten anfühlt. Dann kannst du besser rauskriegen, ob du Muskelmasse und / oder Fett zulegst.

Ich würde dir aber empfehlen dich nicht zu verrückt zu machen. Du tust was für dich, das ist gut. Aber das sollte auch Freude bereiten und nicht das Gegenteil. Ist nur meine Meinung zu dem Thema.

 

Hallo Anna

Möglich ist, dass der grösste Teil Muskeln sind die Du zugenommen hast, vielleicht auch ein wenig Fett, aber das ist nur eine Möglichkeit.

Wenn Du es genau wissen willst, ich z. B. mache alle 3 Monate eine inBody Messung so sehe ich Punkto Körperfett, Muskelmasse etc. die Veränderungen. Die Messungen sind zwar nicht ultra genau, aber man kann damit trotzdem gut arbeiten.

Gruss

Roger

 

Wenn man sowas regelmäßig und mit der gleichen Methode macht oder machen lässt, hat man immerhin einheitliche Vergleichswerte zur Hand und kann einen Trend in die eine oder andere Richtung erkennen, ja.

 

Was hälst du denn davon dein Körperfett regelmäßig messen zu lassen? Du hast dann Vergleichswerte und kannst das beurteilen. Alles andere ist schwierig. Meine Glaskugel meint eher Muskeln, aber vielleicht habe ich sie auch falsch kalibriert