ungleichgewicht

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  1. #1 Achmie, 05.06.2005
    Achmie

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    Hallo an alle

    und zwar geht es darum wie trainiert man ein ungleichgewicht weg zb. meine unterarme sind im vergleich zum oberarm meiner meinung nach zu dünn trainiert man die unterarme dann mehr oder die oberarme weniger wie macht mann das uber tips würde ich mich sehr freuen

    danke achmie
     

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  3. #2 Eisbaer, 05.06.2005
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    Erstmal Hallo Forum,
    Also ich denke das es um einiges produktiver ist wenn du lieber die unterarme mehr trainierst als die oberarme weniger, wäre ja sonst nur verschwendete zeit :zz:

    Mfg
    Eisbaer
     
  4. #3 nine16, 05.06.2005
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    wie trainiert man unterarme ? hab ich ja noch nie was von gehoert die werden doch bei jeder übung indirekt belastet
     
  5. #4 desenator, 05.06.2005
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    Mit der Kurzhantel z.B.
    z.B. rechter Unterarm auf den rechten Oberschenkel.Handfläche mit der offenen Seite nach oben und nur die Hand nach unten lassen und wieder anheben.
     
  6. #5 Atilla, 06.06.2005
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  7. #6 Achmie, 07.06.2005
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    hallo die übungen für unterarme kenn ich also unterarme mehr trainieren ja? oder wie gleicht ihr ein ungleichgewicht aus?
     
  8. #7 Atilla, 08.06.2005
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    Dein Bizeps wird ja nicht immer sooo schnell wachsen...
    Wenn deine Oberarme mal langsamer machen und du deine Unterarme trainierst, wird sich das schon ausgleichen. Keine Sorge... einfach weiter trainieren, waere schwachsinn, wenn du etz aufhoeren wuerdest deinen Bizeps zu trainieren... :]
     
  9. #8 Cassiopeia, 09.06.2005
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    Kreuzheben ist sehr gut! Rückentraining generell (Zugbewegungen)!
     

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  11. #9 Cassiopeia, 09.06.2005
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    Weiter trainieren! Unterarm wird genug belastet! Darf ich mal fragen wie dick denn Dein Oberarm schon ist?

    Wenn wir hier nich über eine 45er Keule reden... "shut up and squat!" =)
     
  12. #10 Achmie, 09.06.2005
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    mein oberarm ist 39 cm
     
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