V körper

Diskutiere V körper im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; bei euren grundlagen steht nichts sinnvoles über den muskel wie ich gesehen habe..da muss man so ein katalog oder son ding bestellen oder kaufen...

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  1. #1 JoeY, 27.07.2005
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    bei euren grundlagen steht nichts sinnvoles über den muskel wie ich gesehen habe..da muss man so ein katalog oder son ding bestellen oder kaufen das will ich nicht!

    also wie bekommt man ohne seilzüge einen V Körper? wie kann man den sinnvoll effektiv traniern???
     

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  3. #2 Del Piero, 27.07.2005
    Del Piero

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    Einfach den Rücken trainieren:

    Rudern,Klimmzüge ,Kreuzheben etc. und der Rücken wird breiter.Ob es ein richtiges V wird hängt von vielen Faktoren ab,v.a. von der Genetik.
     
  4. #3 JoeY, 27.07.2005
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    was is rudern und das?? bisschen näher? was sind klimmzüge?? ich hab keinen seilzug ich tranier daheim hab nur hanteln und eine hantelbank butterfyl und beincurler...
     
  5. #4 Rei~, 27.07.2005
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    mehr brauchst du auch nicht...
    hanteln bzw langhantel reichen aus zum rudern....
    klimmzüge kannste an jedem türrahmen machen
     
  6. #5 JoeY, 27.07.2005
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    muahaha genial türrahmen *lachh nein das geht nur bei öffentliche schwimmbad toiletten oder so da sind sie oben offen zum halten, aber daheim viel zu dünn kommt man gar net hin zum festhalten wenn dann an der tür aber dann reiss ich sie ja noch ab... wie kann man klimmzugstangen daheim befestigen wo is es am besten? is egal welche stange oder gibts da unterschiede?? was für ein material? was hält am besten? ich bin rohr bauer da kann ich einfach in der firma eine stange mitnehmen und daheim befestigen xDD aber wie befestigt man den das?? is schwer... :würg
     
  7. #6 Almidon, 27.07.2005
    Almidon

    Almidon Erfahrener Benutzer

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    Du klemmst die Klimmzugstange einfach zwischen den Türrahmen.

    Hast du eigentlich irgendeine Ahnung vom Training? Schon mal die Grundlagen und die anderen Texte hier auf der Seite durchgelesen? :xx
     
  8. #7 Stofftier, 28.07.2005
    Stofftier

    Stofftier Neuer Benutzer

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    Mit welchen uebungen kann ich denn den unteren teil trainieren das eben das v schoener rauskommt?

    Also ich wuesste jetzt nur das ding bei dem man sich mit angewinkelten armen oben festhaelt udn dann den unterkoerper raufbewegt.

    Ein paar uebungen mit denen ich die tailie/beckenbereich trainieren koennte sind genau die die mir fehlen und von denen ich gar keine ahnung habe.

    Bin auch hometrainer darum waeren mir ein paar uebungen fuer die man keine extrem teuren geraete kaufen muss recht ^^

    Ich hoffe ich habe mich wenigstens halbwegs verstaendlich ausgedrueckt und das mir jemand behilflich bei meinen rettungsringen sein kann =)
     
  9. #8 Rei~, 28.07.2005
    Rei~

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    ne ich glaub nicht das er sich hier was durchgelesen hat......
     

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  11. #9 JoeY, 28.07.2005
    JoeY

    JoeY Benutzer

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    sag mal bist du bisschen.. :crazy: ??? wieso sollt ich keine ahnung vom training haben? ich bin nicht so assozial und klemm mir irgendeine stange zwischen einen türrahmen da muss man grad denken das du keine ahnung hast vom training...lass die äuserungen bei dir.
     
  12. #10 Seth, 28.07.2005
    Seth

    Seth Erfahrener Benutzer

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