Verbesserung in Sachen Fussball

Mein Umgang mit dem Ball ist schon sehr fortgeschritten, spiele ja schon seit ca. 10-12 Jahren Fussball

Für die Ratschläge bedanke ich mir herzlich, die meisten hören sich sehr gut an, die mir sicherlich auch weiterhelfen werden.
Bin gerade dabei das Bauchmuskeltraining von Ibo durchzuführen, nach dem ich in ca. 2 Monaten Berge haben soll (hoffe ich doch^^).

 

Um eine weitere, unnötige Eröffnung eines Topics zu vermeiden, wollte bzw. will ich meine Fragen weiterhin hier stellen.

Ich setze momentan das bisher vorgeschlagene Training fort, habe auch einige gute Ergebnisse zu Gesicht bekommen

Jedoch will ich auch mit dem Training der Tri- bzw. Biceps beginnen.
Seit ca. 2 Wochen trainiere ich täglich mit 2 X 5 kg Hanteln.

Undzwar sieht mein täglicher Trainingsplan wie folgt aus:
5 Sätze á 20 mit den 5 kg Hanteln
5 Sätze á 10 Liegestützen

Also 5 X (20 X Hanteln --> 10 Liegestüzen)

Ist dieser Plan soweit gut?

Würdet ihr was dran ändern, wenn ja, bitte begründet darlegen, was und warum ihr eine Änderung vornehmen würdet

PS:
Die Trainingseinheiten für die Bauchmuskulatur habe ich kurzer Hand geändert, mache jeden 2.Tag 5 X 10 Crunshes.
Auch hier - wenn Änderungen vorgeschlagen werden - begründet darlegen, inwiefern ich was ändern sollte

Ahja, sry für den Doppelpost