Viel Kraft aufbauen, aber relativ dünn und athletisch bleiben

Moin Leute,

ich würde gerne Kraft aufbauen ohne einen riesigen Berg von Muskeln aufzubauen und zusätzlich noch athletischer werden.
https://www.youtube.com/watch?v=kGQfTgqQBok
Von der Kraft und auch vom Körperbau ist dies mein Ziel. Zu mir: ich mache drei bis vier mal die Woche Kampfsport und seid nun einem Jahr drei mal die Woche Fitnesstraining. Ich bin 74kg schwer 177 cm groß und habe einen KFA von circa 12%. Mein Krafttraining war auf Muskelwachstum fokusiert (hat auch ganz gut geklappt). Nur leider sind meine Kraftwerte jetzt nicht soo der Hammer beim BK sind max 90 kg und bei Kniebeuge 130 kg. Kreuzeheben war bisher nicht in meinem Plan. Um den Körper wie der Typ im Video hat zu erreichen, wäre auf jeden Fall eine Diät nötig. So 4-5 Kilogramm müssen wahrscheinlich runter. Aber ich weiß nicht wie ich mein Training gestalten soll, um so viel Maximalkraft aufzubauen und Athletik zu gewinnen. Ich finde es einfach extrem cool, dass der im Shirt extrem dünn aussieht und wenn er anfängt 200 Kilo Kniebeuge zu machen, die meisten muskelbepackten Typen dumm gucken