Viele Viele Fragen :)

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  1. #1 mr123, 13.05.2014
    mr123

    mr123 Neuer Benutzer

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    Hallo,

    ich habe nun das ziel ein bisschen abzunehmen (nach 4 monaten massephase). Ich bin nicht dick, ich bin einfach normal , möchte auch nicht unbedingt ein sixpack haben aber etwas dazwischen.
    Seit ein paar Tagen gehe ich nun täglich joggen, achte stark auf meine ernährung und führe mein kurzhanteltraining normal durch.
    Außerdem trinke ich jeden Tag 5-6 l Wasser.
    Frage Nr 1:

    Ist es sinnvoll wenn ich jeden tag joggen gehen (durch leichten muskelkater vom vortag nur 20 - 30 min) oder jeden zweiten tag gehe ( und dafür 40 - 60 min gehe). ?

    Frage Nr 2:

    Soll ich beim kurzhantel training rücken auch noch trainineren da man nach dem joggen (zumindest bei mir) leicht den rücken spürt) ?

    Frage Nr 3

    glaubt ihr das ich so erfolg haben werde ?


    Vielen Danke
     

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  3. #2 rosch1986, 14.05.2014
    rosch1986

    rosch1986 Erfahrener Benutzer

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    Poste mal deinen detaillierten Trainings- und Ernährungsplan!

    Zu deinen Fragen:

    1. Nein! Auf H.I.I.T. wie bspw. Hügelsprinten setzen!!

    2. Ja! Joggen ist keine Rückenübung.

    3. Nein! Subjektive Vermutung! ;)
     
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