Viktor gibt gas.

AW: Viktor gibt gas.

danke für eure antworten. Das Training bringt aber schon viel. Ich bin auf die Ergebnisse in den nächsten Wochen gespannt......

 

ja dann bin ich beruhtigt das es nicht schlimm ist kein Muskelkater zu haben. Dachte schon es ist dann nicht efektiv.

Ja das sagte meine Freundin auch. Aber ich war bischen skeptisch. Rückenschmerzen habe ich nicht.
Alles im grünen Bereich, ich dachte nur es sei schlimm.
Ja dann bin ich sehr zu frieden.

 

hey....... glaube ich dir das du das vermeiden würdest wenns geht. ist sicher nervig wenns zu oft ist. Abundan habe ich das Gefühl als würde ich ein Muskelkater bekommen, aber kurze Zeit später verschwindet dann das gefühl.
Mein Training geht auch gut vorran.
Habe mir noch übungen dazu genommen.
3 Übungen für den Bizeps, 2 für Trizeps und 3 Übungen für den Bauch. Diese Übungen mache bei jedem Trainingstag.
Und mit den Ergebnissen bin ich auch zufrieden.

 

ich habe mal noch ne Frage.
Jeden Morgen Frühstücke ich 100 g Haferflocken mit einer Portion Mutant Whey (37g).
Ist das schädlich, bzw. hinderlich fürs abnehmen?
Irgendwie nehme ich nicht ab. Mein Seitenspeck ist minimal geringer geworden, aber meine Wampe bleibt nun so wie sie ist.
Wird irgendwie nicht mehr weniger.

 

Hmmm. Eine Diät mache ich nicht. Ich tracke nur meine Lebensmittel, wie hier geraten wurde achte ich auf ein Kaloriendefiziet von ca 200 - 300.
Das sind ca 3000 - 3200 kal.
Ich wollte aber mit ner Diät anfangen, bin noch an Rezepte raussuchen die gut für eine Diät/Ernährungsumstellung geeignet sind.
Und ja die Haferflocken und Whey esse ich mit Milch.

Sollte ich evtl. auf Mutant Whey verzichten`?

 

also kann ich Whey mit Haferflocken ruhig weiterhin mit Milch frühstücken. ok. danke für deine Hilfe.

Edit:
Habe seid gestern zum Frühstück auf Whey verzichtet. Die Waage gab ein neuen Rekord an. Noch Schlimmer. 112 KG.

Heute morgen war ich früher beim Sport.
Bei ein paar Übungen im stehen zog es mir tierisch in den Eiern. Z.b. bei Bizeps Scottcurls.
Woran kann das liegen?

 

Nach langer Abstinenz melde ich mich zurück. Ich hatte beruflich so viel um die Ohren und hatte leider keinen Kopf für Sport. Jetzt ist es aber wieder ruhiger.
Leider bin ich immer noch derbe Fett. 107 KG.
Ab morgen gehe ich wieder früh zum Sport.

Bis dato war ich Sporadisch bei Xsamba.
Aber das wird sich wieder nun ändern.

 

Wieso ausrede???? Ist halt ne Ansichtssache.
Ich muss mich nicht rechtfertigen oder erklären. Wir sind ja alle alt genug und wissen was mir machen und man muss sich auch nicht beweisen oder profilieren. Aber ich machs trotzdem.
Das Training macht mir total Spaß. Muskeltraining macht mir allerdings morgens Spaß. Spätestens 7 Uhr muss ich wenn anfangen.
Spät abends und nachts habe ich kein Spaß und keine lust daran und auch kein Kopf. Gelegentlich mache ich abends Xsamba im Fit X für 45 min. Aber Gerätetraining nur morgens.
Und mal zu meiner Person: Ich bin selbstständig im Handwerk. Gerade in der Ecke Hamm/Dortmund ist die Konkurrenz enorm groß.
Und Sport und andere Sachen geniesen zu können muss man ein freien Kopf haben, und das habe ich selten. Gelegentlich zocke ich gern am PC, Und nichtmal das konnte ich eine lange Zeit nicht machen.

Jetzt wird es wieder ruhiger und ich habe wieder Zeit und auch ein Kopf dafür.

Wenn ihr es hin bekommt Sport an euer höchsten Priorität stellen zu können und ihr ein freien Kopf dafür habt dann beneide ich euch total.