Vitamin B12

Diskutiere Vitamin B12 im Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Ernährung; Ich habe zwar mithilfe der suchfunktion das ein oder andere gefunden, waren aber alles schon ältere Kommentare. Momentan mache ich eine B12-"Kur"....

  1. #1 Radmonster21, 10.07.2007
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    Ich habe zwar mithilfe der suchfunktion das ein oder andere gefunden, waren aber alles schon ältere Kommentare. Momentan mache ich eine B12-"Kur". Im Hochleistungssport (Radsport) wird das auch flächendeckend verwendet, wie ich erfahren habe. Es soll in extrem hohen Dosen die Einlagerung der Proteine in die Muskulatur verbessern, die Ausreifung der roten Blutkörperchen fördern und einen erheblichen positiven Einfluss auf die Stimmung ausüben. Außer ein paar Pickel, die nach dem Absetzen sicher wieder verschwinden soll es keine Nebenwirkungen geben. Mich würde mal interessieren, ob hier schon mal jemand Erfhrungen gesammelt hat.

    Das Radmonster
     
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  3. #2 Frechdachs, 10.07.2007
    Frechdachs

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    hey..

    wenn du genug fleisch zu dir nimmst brauchst du kein künstliches b12 ..jeder überschuß wird eh ausgeschieden da es wasserlöslich ist.

    ich gehe mal davon aus das du keinen mangel hast.

    liebe grüße
     
  4. #3 Radmonster21, 11.07.2007
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    Hi Frechdachs,

    Wie du richtig vermutest habe ich keinen B12 Mangel. Ich lasse mein Blut häufiger kontrollieren, aber eigentlich aus anderen Gründen, die hier nicht mehr diskutiert werden dürfen. Nach meinen Informationen kann B12, sofern es absorbiert wird, besonders gut bei intramuskulärer Injektion, gespeichert werden. Ich nehme auch mal an, dass ich kein künstlich zugeführtes B12 benötige, aber mich interessieren ja die Effekte (Proteinsynthese, rote Blutkörperchen, Stimmung-bessere Trainingsmoral! besonders vor schweren Trainingseinheiten). Bei supraphysiologischer Applikation gibt es diese Effekte scheinbar, wenn sie auch nur klein sind. Um diese Effekte, falls die Informationen richtig sind, besser einschätzen zu können, interessieren mich die Erfahrungen, die andere damit gemacht haben.

    Ganz liebe Grüße zurück
     
  5. Tenshi

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    es kann gepeichert werden, das ist soweit richtig. Bei oraler Aufnahme werden nur gut ~15% absorbiert, daher bietet sich eine IM Inject an. Hier braucht man auch kein zusätzliches Intrinsic Factor
     
  6. #5 Frechdachs, 11.07.2007
    Frechdachs

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    >>Ich lasse mein Blut häufiger kontrollieren, aber eigentlich aus anderen Gründen, die hier nicht mehr diskutiert werden dürfen<<


    verstehe!! :D

    du ich hab mal nach erfahrungsberichten gegoogelt,findest einiges.was ich aber hier nicht reinschreiben wollt.(die meinungen des supps polarisieren)
    lieben gruß
    dax
     
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