Vitamin D - Studien?

Diskutiere Vitamin D - Studien? im Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Ernährung; Hallo zusammen, immer häufiger lese ich, wie sehr Vitamin D im Bezug auf Muskelaufbau gelobt wird. Da ich aber keine Supps nehme, dessen Wirkung...

  1. Nik97

    Nik97 Erfahrener Benutzer

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    Hallo zusammen,

    immer häufiger lese ich, wie sehr Vitamin D im Bezug auf Muskelaufbau gelobt wird.
    Da ich aber keine Supps nehme, dessen Wirkung nicht eindeutig bewiesen werden kann machte ich mich auf die Suche nach einer aussagekräftigen Studie.
    Leider kann ich keine solide Studie zur Wirkung von Vitamin D finden. War jemand von euch erfolgreicher?
     
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  3. Irok89

    Irok89 Erfahrener Benutzer

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    Hab lediglich das hier:

    Erhöhtes Testosteron bei einem behobenen Mangel...
    Bedeutet bei einem Mangel hättest du geringeres Testosteron...
    Association of vitamin D status with serum androgen levels in men. - PubMed - NCBI

    Hier wurde womöglich n Zusammenhang zwischen vit d und Muskelaufbau gefunden...
    Allerdings nix fixes...
    The relationship between vitamin D status and muscle strength in young healthy adults from sunny climate countries currently living in the northeast ... - PubMed - NCBI
     
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  4. Nik97

    Nik97 Erfahrener Benutzer

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    Danke irok :)

    Und wie sieht es da mit den Erfahrungswerten aus? Kann jemand sagen, ihm hat die Einnahme von Vit D deutlich geholfen?
     
  5. Irok89

    Irok89 Erfahrener Benutzer

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    Ist wie bei allem anderen, hat keine direkte Wirkung...
    Dadurch wirst du nichts feststellen :D
     
  6. Nik97

    Nik97 Erfahrener Benutzer

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    Werde Vit D mal ausprobieren... Das Angebot ist recht groß, kennt wer ein empfehlenswertes Produkt? Kapseln oder Tropfen?
     
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Vitamin D - Studien?

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