Volumentraining--> Intensität???

Diskutiere Volumentraining--> Intensität??? im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Hallo Fitnessgenossen/-innen, ich habe eine Frage an diejenigen unter euch, die nach der Volumentraining Theorie trainieren. Ich würde gerne von...

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  1. #1 babyboystar, 07.03.2007
    babyboystar

    babyboystar Erfahrener Benutzer

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    Hallo Fitnessgenossen/-innen,

    ich habe eine Frage an diejenigen unter euch, die nach der Volumentraining Theorie trainieren.
    Ich würde gerne von euch wissen, wie weit ihr in den einzelnen Sätzen mit den Wiederholungen geht?
    Also ich meine macht ihr jeden Satz bis keine Wiederholung mehr geht oder hört ihr schon vorher auf oder macht ihr sogar in jedem Satz noch Intensitätswiederholungen?

    Ich mache bis jetzt jeden Satz bis zum Muskelversagen und würde gerne hören ob ihr das für gut oder eher nicht so sinnvoll haltet.

    LG
     

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  3. #2 Thilo, 07.03.2007
    Thilo

    Thilo Erfahrener Benutzer

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    ich mache sowas zwichen jeden satz bis zum muskelversagen und so das noch etwas dannach geht. gewicht wird halt in der regel erhöht wenn ich 3 mal 12 schaffe. finds eig. recht gut so.
    bis zum muskelversagen zu gehen ist nur halt nix für anfänger.
     
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Thema: Volumentraining--> Intensität???
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