vom profi zum anfänger

Diskutiere vom profi zum anfänger im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; hallo bin neu hier und hab mal eine frage.habe sechs jahre lang trainiert,und das sind jetzt auch schon sechs jahre her,jetzt hab ich ein studio...

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  1. #1 hosehoch, 04.02.2005
    hosehoch

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    hallo bin neu hier und hab mal eine frage.habe sechs jahre lang trainiert,und
    das sind jetzt auch schon sechs jahre her,jetzt hab ich ein studio gefunden was bezahlbar ist und werde wieder anfangen,war auch schon dort,und gucke so rum,und denke mir man man man,ich sahr nur neumodische maschinen (ist das schon so lang her ) zum glück gab es auch ein hantelraum,naja jetzt zu meiner frage muss ich wieder von null anfangen oder was meint ihr???
     

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  3. #2 Almidon, 04.02.2005
    Almidon

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    Ich würde auf jeden Fall erst mal wieder für 1-2 Monate mit einem GK-Plan starten und danach auf einen Split umsteigen. So können sich deine Gelenke erst mal wieder ans Training gewöhnen. 6 Jahre Pause ist ja doch eine sehr lange Zeit!
     
  4. #3 Del Piero, 04.02.2005
    Del Piero

    Del Piero Erfahrener Benutzer

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    Stimme Almi zu,nach 6 Jahren hast du mit Sicherheit das meiste wieder verloren.

    Du wirst kraftmäßig wohl fast wieder bei Null anfangen.

    Also alles wieder von vorn..
     
  5. #4 Skip, 04.02.2005
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    Allerdings hast du wohl gegenüber einem richtigen Anfänger den Vorteil, dass du ja massig Trainingserfahrung hast und somit typische Anfängerfehler vermeiden können solltest :]
     
  6. #5 O-Dogg, 05.02.2005
    O-Dogg

    O-Dogg Erfahrener Benutzer

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    er wird zwar wieder von vorne anfangen, aber das ist nicht mit einem anfänger zu vergleichen, weil der memory-effekt auftritt.

    dazu kommt noch das was skip gesagt hat
     

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  8. #6 Del Piero, 05.02.2005
    Del Piero

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    Joa,er wird schon schneller wieder an gute Werte kommen,als ein Anfänger,aber vorher heißt es trotzdem erst mal Grundlagen wieder auffrischen..
     
  9. #7 hosehoch, 07.02.2005
    hosehoch

    hosehoch Neuer Benutzer

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    gk genau das werde ich auch erst mal machen,danke für die antworten
     
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