vom Stubenhocker

hallo an alle bin neu hier^^

ich habe im inet nicht wirklich die infos gefunden die ich brauche deshalb frag ich mal hier nach.

also ich bin ziemlich unsportlich habe jahrelang nur vor dem pc gesessen, am 10.12 endet mein 5 monatiger psychotherapieaufenthalt, ich habe meine sucht und die ängste überwunden und würde mich gerne zum start in ein neues leben sportlich betätigen.

erstmal zu mir:

bin männlich,
18 jahre,
176 cm
92 kg

ich esse seit meinem 8. lebensjahr kein fleisch mehr (ernähre mich hauptsächlich von brot, pasta u milchprodukten) - ganz selten mal was süsses-


also ich bin eigentlich immer träge und faul und würde gerne eine oder mehr sportarten finden die zu mir passen. ich werde demnächst mal in einen ju-jitsu schnupperkurs gehen. das gefällt mir bestimmt auch, habe als kleiner bub mal paar monate wing tsun gemacht und das war gut.

aber alleine mit dem werde ich mich schwer tun, einmal in der woche kampftraining deshalb wäre es gut, wenn ich für andere tage noch was hätte,. habe mir mal zb. bergwandern überlegt (is ziemlich bergig hier) -wäre das für den anfang sinnvoll?

meine ernährung würde ich auch gerne umstellen, einfach so ne art gesamtpaket aus essen und sport was zueinander passt.. kann mir da jemand was empfehlen?? muss auch nicht ein augeklügelter trainingsplan oder so sein.

danke im vorraus

Grüßle

 

naja mein ziel ist, wieder in "form" zu kommen also abnehmen

pc sucht (online rollengames^^)