Wachstumsstop mit Bodybuilding (doch diesmal anders herum)

Wenn du mit (großen) Gewichten trainierst passiert das automatisch. Es schließen sich nicht nur die Wachstumsfugen sondern es verdichten sich auch die Knochen. Geh also weiter ins Fitnessstudio und lass dir dort am besten einen Plan geben. Übertreib es mit den Gewichten aber nicht denn das könnte auf die Gelenke gehen. Die Trainer dort wissen aber was gut ist. Der Rest erledigt sich von alleine. Jeden zweiten Tag und immer dehnen dann passt das.
Gruß Chris

 

Das, was du da vorhast, wird nicht funktionieren.

Studien deuten darauf hin, das schweres Hanteltraining (zu früh in der Pubertät durchgeführt) zu einem vorzeitigen Schließen der Wachstumsfugen führen KANN.

Daraus lässt sich nicht schließen, das man dies durch "extremes Training" auch provozieren und nutzen kann.

 

Wie wahrscheinlich ist das denn?? Ich hatte dich sowas ja auch gefragt.
Ich hätte jetzt geantwortet dass du (angenommen du hast für jede Muskelgruppe zwei Übungen in deinem Plan) bei jeweils einer mehr GEwicht drauf legen solltest. Aber hart hat das studiert, ich denke er hat da mehr Ahnung
Gruß Chris

 

Da es zu diesen Studien keine "Live-Versuche" am Menschen gibt, und zudem die "Belastungsgrenzen" sehr individuell sind, lässt sich dazu keine Aussage treffen.

Zudem ist es eher unwahrscheinlich, das sich ALLE Wachstumsfugen gleichmäßig/gleichzeitig schließen-im schlimmsten Fall führt dies dann zu Verwachsungen (wie z.B. ein Buckel, oder verschieden lange Gliedmassen).

Kurz:
Probier´s aus.
Mach es aber bitte (!) zusammen mit einem Arzt, der sich in Sachen Sport auskennt; und evtl. mit Unterstützung eines Orthopäden, da im schlimmsten Falle so langfristige Auswirkungen schon im Ansatz zumindest gestoppt werden können..

Im "Normalfall" geht alles gut-aber dir hier etwas anderes zu raten (im Sinne von "Klar, mach das und das, und alles wird gut") wäre grob fahrlässig, ggf. sogar vorsätzlich.......