Wadenschmerzen***Hilfe**

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  1. #1 holdermus, 21.12.2006
    holdermus

    holdermus Neuer Benutzer

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    Hallo,
    seit 2 wochen quält mich jede nacht folgendes problem, so dass ich erst um 2 nachts einschlafen kann!!:::

    Dabei schmerzt meine rechte Wade so, dass ich ständig das Bdeürfnis habe sie zu dehnen oder zu strecken müssen und kann dabei nicht einschlafen.
    Ich nehme immer Magnesiumtabletten vor dem Schlafen gehen, aber das bringt nicht viel.
    Zudem nimm ich Eiweiss weil ich sehr viel trainiere.

    Hat mir bitte einer eine Hilfe wie ich dieses Problem in den Griff kriege.

    Danke
     

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  3. #2 Muscat Coach, 21.12.2006
    Muscat Coach

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    Mit zu 99%iger wahrscheinlichkeit bist du uebertrainiert. Mach weniger. Trinkst du vielleicht Tee?

    Tee kann ein echter Schlafkiller sein wenn man empfindlich darauf reagiert
     
  4. #3 Hellhammer, 21.12.2006
    Hellhammer

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    ...und allenfalls zusätzlich die stelle mit tiger balm oder perskindol einreiben. kann manchmal wahre wunder bewirken ;).
     
  5. #4 holdermus, 22.12.2006
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    danke für die Beiträge,
    aber kann das sein dass ich an den Füssen übertrainiert bin weil ich trainier so gut wie nie Füsse. ??
     
  6. #5 holdermus, 22.12.2006
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    Ist es schlimm wenn man viel Tee trinkt. denn ich trinke viel tee1

    Danke
    Holdermus
     
  7. #6 Muscat Coach, 22.12.2006
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    Wenn um guten Schlaf geht dann ja besonders wenn es schwarz oder gruentee ist. Die Fruechtetees haben meist als basis eine schwarzteemischung
     

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