Wann joggen??

Diskutiere Wann joggen?? im Laufsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Da ich jetzt bald mit dem Kraftsport anfangen will, weiß ich nicht so genau wann ich joggen soll, also NACH dem Krafttraining oder VOR dem...

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  1. #1 Rocky49, 13.01.2008
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    Da ich jetzt bald mit dem Kraftsport anfangen will, weiß ich nicht so genau wann ich joggen soll, also NACH dem Krafttraining oder VOR dem Krafttraining???

    Das joggen würd so 30-60 min dauern.
     

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  3. #2 Antrax, 13.01.2008
    Antrax

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    am besten an einem extra Tag...

    ich machs so:
    Mo: TE1
    Di: Joggen
    Mi: TE2
    Do: schwimmen
    Fr: TE1
    Sa: Frei
    So: Joggen
     
  4. #3 klener, 13.01.2008
    klener

    klener Erfahrener Benutzer

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    Am besten an einem ganz anderem Tag.

    Wenn es an den Trainingstagen seien muss, würde ich zu nacher raten.

    mfg Klener
     
  5. #4 Exitus, 13.01.2008
    Exitus

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    Besser an trainingsfreien Tagen Cardio betreiben.
    Wenns nicht anders geht als am Trainingstag, dann nach dem Krafttraining Joggen, sonst fehlt dir später die nötige Kraft.

    edit: steht jetzt alles doppelt da, weil fast zeitgleich gepostet wurde ;)
     
  6. #5 Antrax, 13.01.2008
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    Antrax Erfahrener Benutzer

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    nein nein Exitus,
    ich bin mit abstand der erste gewesen :D
     
  7. #6 Rocky49, 13.01.2008
    Rocky49

    Rocky49 Erfahrener Benutzer

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    hehe danke aber erstmal für die sehr schnellen antworten :D

    ich werds dann immer einen Tag nach dem Krafttraining machen, falls ich keine Zeit mehr hab werd ichs nach dem Training machen...
     

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