Wann macht eine annabole Diät sinn?

Diskutiere Wann macht eine annabole Diät sinn? im Ernährung allgemein Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Ernährung; Hallo, ich bin Neuling was Krafttraining und die entsprechende Ernährung angeht. Überall lese ich Low-Carb, ketogene Diät oder annabole Diät....

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  1. #1 MarMü954, 03.05.2012
    MarMü954

    MarMü954 Neuer Benutzer

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    Hallo,

    ich bin Neuling was Krafttraining und die entsprechende Ernährung angeht. Überall lese ich Low-Carb, ketogene Diät oder annabole Diät. Der wesentliche Inhalt ist identisch oder? Jedenfalls klingt es logisch, aber ab wann, bzw. für wen macht das Sinn?

    Ich bin dankbar für jeden Hinweis

    Gruß
    MarMü
     

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  3. #2 goldieoldie, 03.05.2012
    goldieoldie

    goldieoldie Erfahrener Benutzer

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    ich persönlich habe so meine Schwerigkeiten, eine vernünftige, meinen Bedüfnissen angepasste Ernährung als 'Diät' zu bezeichnen.
    Im BB-Sport z.B. ist die Ernährung eiweißbetont, da ohne genügend Eiweiß kaum Muskulatur aufgebaut werden kann. Ob nun Low-Carb oder Low-Fat muss jeder für sich selbst ausprobieren. Es gibt Leute, die gut auf eine KH-ruduzierte Kost ansprechen im Sinne von Fettabbau. Andere dagegen nehmen nur ab, wenn sie moderat KH und nur wenig Fett essen.
    Eine eiweißbetonte Ernährung ist daher auch für Sport-Anfänger empfehlenswert.
     
  4. #3 Exitus, 03.05.2012
    Exitus

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