Warum nehme ich nicht zu?

Diskutiere Warum nehme ich nicht zu? im Ernährung allgemein Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Ernährung; Hi leute :wink! Also ich habe mal ne frage... Seite ca. n dreiviertel jahr gehe ich eigentlich regelmässig drei mal die woche trainieren und bin...

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  1. #1 rules, 20.05.2007
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    Hi leute :wink!

    Also ich habe mal ne frage...

    Seite ca. n dreiviertel jahr gehe ich eigentlich regelmässig drei mal die woche trainieren und bin auch gut am essen (vier mal am tag)..nehme noch zusätzlich sone kohlenhydrat pulver zu aber ich nehe einfach nicht zu und wenn dann nur ganz wenig, mit dem rauchen habe ich jetzt extra auch aufgehört!Also wodran liegt das und gibt es denn da irgendwas für mich womit ich doch vielleicht zunehemen kann??

    Ich würde mich mich übere jede kleine hilfe freuen...


    lieben gruß
     

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  3. #2 Khâla, 20.05.2007
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    Wie viel Eiweiß nimmst denn so zu Dir?
     
  4. #3 rules, 20.05.2007
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    hi..man hier bekommt man aber schnell hilfe ;-)...also ich kann es dir nicht in gramm sagen aber so viel wie ich am tag esse sagen n paar freunde von mir das sie das nicht können weil sie sonst zu sehr auf dauer zunehem würden.
     
  5. #4 Cerox, 20.05.2007
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    Cerox Erfahrener Benutzer

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    Du kannst so viel essen wie du willst; ohne Eiweiß kann dein Körper jedoch keine Muskeln aufbauen, wodurch du auch nicht zunehmen wirst.

    Der Weight Gainer, den du nimmst, hat nicht so viel Eiweiß; guck mal auf die Packung meistens nur so um die 15-20g pro 100g.
     

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